شكرا اختي ريهام بس بغيت اسال شو الجينسيج ؟
وهل صحيح اني إذا كلت كل يوم خميرة مع عسل بيزيد الوزن؟
شجووون
•
سكرة_96 :
نعم دكتورة ريهام أريد أن تضعي لي نظام غذائي و إن شاء الله ينفعني و يفيدني و ألف شكر لكنعم دكتورة ريهام أريد أن تضعي لي نظام غذائي و إن شاء الله ينفعني و يفيدني و ألف شكر لك
اهلييييين يا دكتورة
اولا اشكرك على المعلومة اللي اعطيتيني اياها بخصوص الوصفة اللي هو سكر المحروق.....
ثاني حاجة ممكن اقدراكمل الردود عليكي هنا في هذا الموضوع (((المخصص لزيادة الوزن))) ...
انا ماشفت دا الموضوع ولا كان كتبت مشكلتي هنا..
ثالث حاجة ممكن تغيريلي حاجة بسيطة في النظام.... مش كثير يعني
*******قبل الافطار::::::لازم عصير جزر بالبنجر!!!! ما ينفع على طول فطور!!!
*****في الغداء:::::كيف طريقة الخضار المطبوخة ...(((أي من الخضار واطبخها ولا ايش الطريقة)))
*****مابين الغداء والعشاء ::::::: ممكن اغير كوب حليب بمشروب (((( إنشور)))) !!!
*****هل لازم عسل اسود ما ينفع العسل العادي !!!!
وشكرررررررررررا
الله يخليكي يا دكتورة ردي بسرعة ابغى ابدأ النظام من يوم السبت.. ان شاء الله
:)
اولا اشكرك على المعلومة اللي اعطيتيني اياها بخصوص الوصفة اللي هو سكر المحروق.....
ثاني حاجة ممكن اقدراكمل الردود عليكي هنا في هذا الموضوع (((المخصص لزيادة الوزن))) ...
انا ماشفت دا الموضوع ولا كان كتبت مشكلتي هنا..
ثالث حاجة ممكن تغيريلي حاجة بسيطة في النظام.... مش كثير يعني
*******قبل الافطار::::::لازم عصير جزر بالبنجر!!!! ما ينفع على طول فطور!!!
*****في الغداء:::::كيف طريقة الخضار المطبوخة ...(((أي من الخضار واطبخها ولا ايش الطريقة)))
*****مابين الغداء والعشاء ::::::: ممكن اغير كوب حليب بمشروب (((( إنشور)))) !!!
*****هل لازم عسل اسود ما ينفع العسل العادي !!!!
وشكرررررررررررا
الله يخليكي يا دكتورة ردي بسرعة ابغى ابدأ النظام من يوم السبت.. ان شاء الله
:)
الصفحة الأخيرة
أنا آنسة وزني 42 كيلوجرام...
وطولي 163 ....
أوصفيلي النظام المناسب اتعقدت من نحفي مرررررررة كل إلي يشوفوني يعلقو على جسمي...
وشكرا....