الى كل وحده جربت الولادة .. ساعديني

والله يااختي على حسب شطارتك اذا بغيتي ترجعي مثل اول لازم تعملين تمارين رياضية بعد الولادة باسبوع وتختاري تمارين خاصة للبطن وهناك عدة مواضيع في عالم حواء عن هذه التمارين وايضا لازم تدهنين بطنك من الان بزيت لوز او زيت زيتون ـوحظ سعيد:27: :24:

عزيزتي..

هالشي اولا يعتمد على طبيعة جسمك

وثانيا على اهتمامك بنظام غذائي عشان مايزيد وزنك عن الزيادة الطبيعية

وثالثا والمشكلة الكبيرة اللي تعاني منها كل الحوامل.. التشققات.. يعني لازم تهتمين بترطيب بطنك وجسمك بمرطب خاص مع عمل مساج يوميا..

بس طبعا.. ماترجعين 100% نفس الشي.. لابد الحمل يترك أثر لو بسيط

وأكثر شي اسمع عنه واشوفه.. هو اتساع عرض الحوض.. و بولادة عن ولادة يزيد..

ان حطيتي في بالك بترجعي بترجعي من ناحيت النحف والرشاقه والله يكتبلك الصالح

انا استخدم كريمات لتشققات الحين وانا بالخامس

بس متى ابداء الرياضه ؟؟عادي من اول اسبوع زوجي متجهز يقول اولدي بس

بيخليني امشي مرتين بالاسبوع وباشترك انا وياه بنادي لمده سنه ؟؟

هل هالاشياء تكفي ؟؟

وانا الحين بالحمل ماخذه راحتي بالاكل علما باني حملت ووزني 60 والان 65وانا بالخامس ؟؟

يختلفون وانا عني رجعت زي اول ويالتني مارجعت زي اول او لماطلعت من النفاس كنت مليانة وجسمي وش حلاته وعقبها بكم شهر رجعت معصقله زي اول واعظم