لاحول ولاقوة إلا بالله

الحمدلله على كل حال

اللهم أجرني في مصيبتي وأخلف لي خيرا ً منها يااااااارب

حياتي و الله .. إي والله أنا كنت مثل حالتج قبل شهر .. لين رحت السوق و لاحظت إن ماكو شي مقاسي هني ياتني الصدمة الكبيرة و قررت الالتزااااااامممممممم و كل ما حاولت أخبص أتذكر منظر الملابس اللي ما يات مقاسي .. الملابس اللي كان ودي ألبسها بس هالشحوم ما خلتني ألبسها .. كل ما أتذكر أجسام البنات شحلاااتهههااا و أشوف جسمي و أتحسف عليه
ألحين من بديت أدش المنتدى أتذكر البنات اللي بقول لهم مدى التزامي بالنظام و الحمدلله هالشي وايد ساعدني و الحمدلله مر نص شهر رمضان و ليلحين ما خبصت و لا يوم :)
صحيح الميزان ثابت بس مصيره بينقص و معنوياتي عالية باذن الله
انتي يا حياتي لازم توخرين عن نفسج الاحباط و مثل ما قالت أختي و حبيبتي حروف الزمن لااززم تغيرين عاداتج الغذائية و ان شاء الله راح تضعفين :)

امييييييييييييييييييييين

شكرا لمرورك الكريم




هلا حبيبتي دوديا مشكوووووورة على المرور

والله يعين تعرفين اني قريت موضوع الاخت حروف الزمن وهو موضوع رائع وعجبتني فكرته بس اني عندي مشكلة ما اكدر اخفف او اكل من كل شئ بانتظام

ما اعرف شاسوي مرة اقول اتبع رجيم لمدة اسبوعين واخلي يوم كسر اكل فيه حلويات

ومرة اقول اتبع طريقتكم في تنظيم الاكل بس اني ما اريد اطول سنة اني محتاجة انزل 20 كيلو

تتوقعين اكدر انزلها الى شهر شباط بطريقة الاخت حروف الزمن وحتى بطريقة الاخت جوردن لانها تقريبا تعتمد على نفس المبدا

لاني عندي مناسبة مهمة بشهر شباط فلازم اكون نازلة وزني

يعني امامي تقريبا 4 اشهر الى 4 اشهر ونصف

انتظر ردك





الله يعين بس حبيبتي لاتتعبين نفسج ولا تفكرين تستعملين هالادوية لانها كلها مضرة

ولو ما بينت مضارها الحين تظهر على المدى البعيد

اني ما فكرت اقرب منها وكاعدة اعاني وكل يوم افكر برجيم شكل

الله يعيني ويعينك ويسهل علينا وننزل وزنا بصحة وعافية

انا كان نظامي تخفيف


يوم اخفف ويوم ريجيم

كنت امشي بس مو كل يوم ،،

وكمان عندي شغل بالبيت ،، تنظيف ترتيب غسيل ،، اعتقد هالشي ساعدني


بالتوفيق

مشكورة حبيبتي الله يوفقك وان شاء الله تنزلي اكثر واكثر

ويارب يعطيني القوة والصبر للتخلص من السمنة المزعجة