السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا سالت قبل يومين عن الرجيم المناسب لصديقتي واليوم وبعد ان عرفت وزني اريد ان اعرف ما هو الرجيم المناسب لي ولوسمحتي انج تردين بسرعة لاني اريد ابدأ بالرجيم هالاسبوع لاني رادة البلاد ان شاء الله على شهر 12 و اريد اني اكون ضعيفة و رشيقة علشان افاجأ الاهل :)

عمري :20
طولي :165 سم
وزني : 68.9 كيلو
متزوجة وعندي ولد عمرة سنه ونص

معليش دكتورة هنادي انتي قلتي انو زيادة الوزن من تحت يرجع لتوزيع الدهون في جسمي
طيب مافي شي يعدل توزيع الدهون
وربي يجزاك الجنة

دكتورتي الغالية وصلتني رسالتك وليس لدي اي اعتراض بس ماهو عيش الغراب وماهوا البقسماط وانا عموما اشرب الشاي من غير سكر ارجومنك الرد حيث انني اريد البدء من غدا وهل يصح المشي على السير الكهربائي شاكره لك افضالك وتعاونك

انا متاسفه بس كانت عندنا حالة وفاه عند اهل زوجي عشان كدا اتاخرت اناوزني 95 وطولي ا152 بالنسبه للرياضه عندي تمزق في عضلت الفخد موقفتها لمدة شهر ولا انا مشتركه في نادي سويت الكميائي ونزلت وتركتو رجعت سويت السوائل نزلت عليها وتركتها رجعت ومااحب البيض ولا اللحمه الدجاج يعني والتونه والسمك ممكن وتسلمي الله يوفقك ويسهل عليكي

ع فكره انا عندي انيميا وعندي ولد عمره سنتين ماشالله واي معلومه انا حاضره
وجزاكي الله الف الف خير