منوةالخيال
•
هل من طريقة اخره تغذية علاجيه
QفلورQ
•
انا وزني 73 وطولي 155 ابغى اوصل ل60
بس المشكله وزني صعب اجوع لمده اسبوع ولا انزل ولاكيلو مع انه امشي نصف ساعه واعمل تمارين العصاء
ابغى رجيم انقص في الاسبوع كيلو ونصف يكون مناسب لجسمي اللي بصعوبه ينحف
افكر استخدم حبوب زنكال +رجيم +تمارين اش رايك
بعض الاطعمه اللي ماحبها
حليب-سمك-تونه-لحم ضان-فلفل رومي-
بس المشكله وزني صعب اجوع لمده اسبوع ولا انزل ولاكيلو مع انه امشي نصف ساعه واعمل تمارين العصاء
ابغى رجيم انقص في الاسبوع كيلو ونصف يكون مناسب لجسمي اللي بصعوبه ينحف
افكر استخدم حبوب زنكال +رجيم +تمارين اش رايك
بعض الاطعمه اللي ماحبها
حليب-سمك-تونه-لحم ضان-فلفل رومي-
الصفحة الأخيرة