جزاك الله كل خير يا غاليتي

وكل عام وانتي بالف خير

مشكوووووووووووووره

شكرا على الموضوع

انا عندي عدم تحمل اللاكتوز

اي شي فيه حليب مااقدر اخذه حتى الاجبان تتعبني

الزبادي معجنات فيها زبده اكلات فيها كريمه

في نوع جبن قليل اللاكتوز اللي فيه شفته بالسوبرماركت بس مااعرف انا اعتبرت نسبه الكربوعيدرات هوا اللاكتوز

يعني بل 100 جرام 0,1 بس اخاف منه لان انا حتى النسبه البسيطه تتعبني وكمان نوعها مليان دهن

شوفي يا غاليتي يمكنك الاعتماد على منتجات الصويا في الالبان وهي منتشرة بالاسواق


وهذه النسبة من الجبن قليل اللاكتير جيده



وحياك الله

الشكر لله يا غاليتي