نصيحة حطى هدف اقل من 60 يعنى انزلى الى 76 اولا وبعدين 60 لكى ماتتعبين وجربى كل ساعتين وجبة او رجيم غلا الاشواق الله يوفقك ويوفقنا اجمعين امين ضد الشحوم
انا زعلانة منك يا ملكة الجادبية ارجوك قليلي وش اسوي
بدي انحف بسرعة والله اني في حالة ميؤوس منها وينك يا قلبي
بدي انحف بسرعة والله اني في حالة ميؤوس منها وينك يا قلبي
وااا موضوعي قديم ونسيته
ماتوقعت ترفعوه
وتسلمو يا حبايبي الله يعطينا جميعا مبتغانا في هذي الايام الفضيلة
ماتوقعت ترفعوه
وتسلمو يا حبايبي الله يعطينا جميعا مبتغانا في هذي الايام الفضيلة
انا زعلانة منك يا ملكة الجادبية ارجوك قليلي وش اسوي بدي انحف بسرعة والله اني في حالة ميؤوس منها وينك يا قلبيانا زعلانة منك يا ملكة الجادبية ارجوك قليلي وش اسوي بدي انحف بسرعة والله اني في حالة ميؤوس منها...
اهلين يا قلبي انثى رومانسية
شوفي حبيبتي
اول اتوكلي على الله واستعيني به
وبعدها استغفري كتير وادعي الله كتير ان يعينك على انقاص وزنك
واشربي موية كتيييير يعني لترين او 3 في اليوم صح حتروحي الحمام كل شوي بس اتحملي الموية مررا مفيدة تهضم الاكل وتشيل الامساك عن تجربة وفوقها تساعد على النحف
شوفي قلبي انا ما انصحك بالرجيم القاسي ابدا والله ينعدم جسمك وبشرتك وشعرك وفوقها نفسية زي الزفت
احسن شي التخفيف او الرجيمات اللي تشبه التخفيف زي النقاط واللقيمات
يعني تاكلي من كل شي يحبه قلبك بس بحدود يعني بكميات معينة حتى لو تنقصي في الشهر 2 كلغ والله نعمة خاصة انك ماتحرمي نفسك من شي
انسي انك تسوي رجيم وحيمر يوم ورا يوم وكل مرا تلاقي نفسك نحفانة اكتر واكتر
الرياضة حاولي انك تسوي رياضة مشي لو نص ساعة في اليوم وسيبي يوم راحة كل اسبوع من الرياضة
سوي لك يوم مفتوح كل اسبوعين وكلي اللي تبغيه بس في النهار لمن يجي الليل لا تشبعي بطنك
كلي الشي اللي يسد جوعك ويخلي الجسم يقوم بمهامه
يعني اختصرلك الموضوع كله بحديث المصطفى
(ثلث لطعامك وثلت لشرابك وثلث لنفسك )
واحسني الظن بالله وقولي انا حكون نحيفة وحكون احلى وحدة وانا عزيمتي قوية
اذا اتوكلتي على الله وقويتي من ارادتك وهمتك اقسم بالله حتحققي كل اللي نفسك فيه
اذا اتبعتي النصايح اللي كتبتها فوق بأذن الله ما تمر سنة الا وانتي نحيفة وحلوة وامورة
اصلا الزمن صار يمشي بسرررررعة ومانحس عليه
في البداية حتجوعي بس بعدين معدتك حتصغر وتتعود على الاكل القليل
عن تجربة والله
ودحين انا حامل ببداية التاسع ووزني كان قبل الحمل 88 ودحين مع الاسف 103 الله يعين
بس بأذن الله اولد واسوي نفس اللي كتبته وحوصل 70
70 بالنسبة لجسمي نحييف
ودعواتك قلبو بتسهيل الولادة شايلة همها بكرية
واسأل الله العلي القدير ان ينحف كل من تريد النحف من غير شر ويسمن اللي تبغى تسمن من غير شر ويعطينا كل مانريده من خيري الدنيا والاخرة وان يجمعنا في جنات النعيم
وان شاء الله ما طولت عليكم
شوفي حبيبتي
اول اتوكلي على الله واستعيني به
وبعدها استغفري كتير وادعي الله كتير ان يعينك على انقاص وزنك
واشربي موية كتيييير يعني لترين او 3 في اليوم صح حتروحي الحمام كل شوي بس اتحملي الموية مررا مفيدة تهضم الاكل وتشيل الامساك عن تجربة وفوقها تساعد على النحف
شوفي قلبي انا ما انصحك بالرجيم القاسي ابدا والله ينعدم جسمك وبشرتك وشعرك وفوقها نفسية زي الزفت
احسن شي التخفيف او الرجيمات اللي تشبه التخفيف زي النقاط واللقيمات
يعني تاكلي من كل شي يحبه قلبك بس بحدود يعني بكميات معينة حتى لو تنقصي في الشهر 2 كلغ والله نعمة خاصة انك ماتحرمي نفسك من شي
انسي انك تسوي رجيم وحيمر يوم ورا يوم وكل مرا تلاقي نفسك نحفانة اكتر واكتر
الرياضة حاولي انك تسوي رياضة مشي لو نص ساعة في اليوم وسيبي يوم راحة كل اسبوع من الرياضة
سوي لك يوم مفتوح كل اسبوعين وكلي اللي تبغيه بس في النهار لمن يجي الليل لا تشبعي بطنك
كلي الشي اللي يسد جوعك ويخلي الجسم يقوم بمهامه
يعني اختصرلك الموضوع كله بحديث المصطفى
(ثلث لطعامك وثلت لشرابك وثلث لنفسك )
واحسني الظن بالله وقولي انا حكون نحيفة وحكون احلى وحدة وانا عزيمتي قوية
اذا اتوكلتي على الله وقويتي من ارادتك وهمتك اقسم بالله حتحققي كل اللي نفسك فيه
اذا اتبعتي النصايح اللي كتبتها فوق بأذن الله ما تمر سنة الا وانتي نحيفة وحلوة وامورة
اصلا الزمن صار يمشي بسرررررعة ومانحس عليه
في البداية حتجوعي بس بعدين معدتك حتصغر وتتعود على الاكل القليل
عن تجربة والله
ودحين انا حامل ببداية التاسع ووزني كان قبل الحمل 88 ودحين مع الاسف 103 الله يعين
بس بأذن الله اولد واسوي نفس اللي كتبته وحوصل 70
70 بالنسبة لجسمي نحييف
ودعواتك قلبو بتسهيل الولادة شايلة همها بكرية
واسأل الله العلي القدير ان ينحف كل من تريد النحف من غير شر ويسمن اللي تبغى تسمن من غير شر ويعطينا كل مانريده من خيري الدنيا والاخرة وان يجمعنا في جنات النعيم
وان شاء الله ما طولت عليكم
الصفحة الأخيرة
استمري بالتوفيق