fatima00 :

انا اسويها لمده اربعين دقيقه 3 مرات بالاسبوع بس هذي تشد الجسم و تريح الجسم في نفس الوقت في كثير انواع لليوغا الي اسويها انا تنزل الوزن مع دايت يعني ما يصير تاكلين عادي لنها تحرق الدهون و تزود العضل http://www.youtube.com/watch?v=yf1MtRZx_J4 هذا بارت اون كل بارت 10 دقايق بس للاسف انجليزي بس انتي شوفي البنت شتسوي و سوي مثلها على الايمن في بارت 2 3 و 4 استغربت انه في بنات يعروفن اليوغا كل ما اقول انا اسوي يوغا حق احد يقولي شنو هذي اليوغا لوووووول موفقه

انا اسويها لمده اربعين دقيقه 3 مرات بالاسبوع بس هذي تشد الجسم و تريح الجسم في نفس الوقت في كثير...

كرزاية طعمة :

:icon28: مسكتك الحين تقولين لنا الفتره الي مارستي اليوغا فيه ومتى لاحظتي انك نحفتي ومعروف طبعا ان الي تمارس اليوغا نحفها يجي انثوي كثييييير ويصير خوقاااااااااااااااااااااااااااااااقي

:icon28: مسكتك الحين تقولين لنا الفتره الي مارستي اليوغا فيه ومتى لاحظتي انك نحفتي ومعروف طبعا ان...