اليوم الثاني من الريجيم 🧘🏻‍♀️/يمنع التعقيب..توجهي لموضوعك السابق.

اليوم مشيت 20 دقيقه تمرنت 40 دقيقة
الاكل نفس الي بالبرنامج بطبقه او بسوي اشياء قريبة منه مع حساب السعرات 👏🏻
قهوة تركي اقل شي مرتين باليوم ترفع نسبة حرق الدهون 😘
طبعا اليوم فخوذي وووووجعتني شي مو طبيعي وبطني حسيت بدات تشد متفائلة بالبرنامج هاد
رح اكمل يوميا معكم وكل اسبوع بوزن واحكيلكم النتيجة ♥️
دعواتكم لي يوصل وزني 54 قبل العيد ♠️