عزيزتي ...

شكرا كثير لك على الي قدمتيه لي ..

صحيح انا اسوي رجيم بس مو معناه الحرمان الأكيد... انا اعرف ان جسمي يحتاج الى عدد معين كل يوم من السعرات الحرارية لهذا انا اتنوع في الأكل... هي 3 وجبات في اليوم ..

مثلا اليوم فطرت تفاحة+ 2م متوسطة سلطة خضراء+ عصير جريب فروت... وشربت ماء

ويعني امس تعشيت سلطة خضراء+ 2 توست مع 1م ك بطاطا مشوية سويتها مثل السندويش..

وبعد 2/1 ساعة شربت كوب ميرامية

والغداء امس كان عبارة عن 2 توست اسمر + شوي تونة( يعني سندويش ) وشربت ماء

يعني انوع بأشياء يحتاجها جسمي مع التقليل ... والمشي

وان شاء الله أوصل للي أريده


أختك/ شكوكو

حبيبتي شكوكو
ياالله شدي الهمة بس انا حبيت انصحك من باب اني جربتو و مشان هون عليكي

الرجيم الكيميائي ما بينزل غير اول اسبوع يعني بتلاحظي حالك نزلتي شي 4-5 كيلو باول اسبوع و خصوصي اذا مشيتي متل ما عم تقولي بس تاني اسبوع يا دوب كيلو مما يسبب الك احباط
و انا سمعت انو اذا بدك تستفيدي منو مزبوط جربي اول اسبوع مرتين ورا بعض بعدين ارتاحي شوي بعدين جربي الاسبوع التالت كمان مرتين ورا بعض
و صدقيني انو الوزن الي بتنزلي ما بترجعي بسهول الا لبعد 4-5 اشهر
انا هاي تجربتي
و موفقة حبيبتي و طمنيني عن النتيجة

هلا وغلا اختي 00شكوكو000

انا ابي ابدا معك عندي عرس في شهر خمسه وابي اكشخ00

اناطولي 164 تقريبا ووزني كان 66 كيلو قبل الولاده جاني الاربعين وخرب

كل شي سار وزني الحين 72 كيلو بس حبيت اسئل التمر يزيد الوزن وايد ولا

لا00 وكم فيه سعره حراريه 00000000 ومشكووووورررره000