ممكن تقوليلي كم المدة الانزلتي فيها وكم كيلو نزلتي على هذا الرجيم بليز ردي علي انا وزني 88 وطولي 160 وبعمل رجيم وناويه استمر لمدة 3 شهور او 4 المهم اني اوصل للوزن الاابغاه ياريت تساعديني :26:
FENDI
•
اهلين سويتي ... طال عمرك نزلت من وزني على مهلي وتقريبا خمسه شهور بس كان نزولي سريع بالشهور الاولى
لان وزني زايد عن المعدل وكل ما قربت صار صعب الين ماصار الحين تعجيزي بنسبه لي..بس مع الاصرار انشالله ناويه اكمل .. نزلت حوال 23 ورجعت كيلوين تقريبا لاني صارلي سنه او اقل تاركه الرجيمات .والحين راجعه ابدى
وناويه اكمل للاخر بدون توقف ... الزبده اذا انتي ناويه ثلاث شهور انا اضمنلك النزول وذا شديتي حيلك ورياضه انشالله اكثر .. لان مره صحي بيكون معدل نزولك التقريبي في الاسبوع كيلوونص قولي على الاقل هاذا وانتي مخربطه اضريبها بــ12 اسبوع= 18 كيلوو وصراحه انجاز انا اوقولك( لو) .. ولا تنسين ترى يمكن جسمك ينزل بلاسبوع ثلاثه كيلو والاسبوع الي بعدده ماينزل لان عندك ميتوبلزم وسرعه الحرق عندك تتفاوت مع كل فتره وطبعا لاتنسين ان الدوره بتجيك وراح يكون فيه احتباس سوائل او زياده وزن وكمان حسب استعداد جسمك وكميه الدهن والعضل وووو واشياء كثيره مستحيل نتشابه فيها ....وشي طبيعي ان الواحد اذا عمل رجيم ينزل بلاسابيع الاولى ويتوقف النزول عنده اسبوع او اسبوعين لا تنحبطيييييين كملي وبتشوفي بعدها نزوول فضيييييييييييييييييييع جدا
انا في البدايه نزلت 7 كيلو بثلاث اسابيع وقف عندي النزول وجاني احباط بس كنت مستمره وقف حوالي شهر مع اني كنت اسوي رجيم .. وبعدها نزززززززززلت خمسه بدون مالاحظ نفسي وفرق علي جسمي وقياساتي
وعلى العموم صديقتي سوت هاذا الرجيم شهر ونزلت سبعه كيلو واستمرت الحين وصار يلا ينزل بساهل لانها قربت
للوزن المثالي ... طبعا لا تنسسسسسسسين ان في يوووم اووف نهايه الاسبوع او كل عشره ايام والاوف عباره عن وجبه وحده بس مو تاكلين طوول اليوم
:o
gamory01.... اهلين حبيبتي .. عنونك الحلوه تسلمي .. بنسبه للصيام سهل جدا بيكون عندك ثلاث وجبات قسيمهم مابين المغرب للفجر وتبعد كل وحده عن الثانيه مو اقول اربع ساعات .. وطبعا شيلي السناك الي بين المغرب والعشا..
منوره :41:
لان وزني زايد عن المعدل وكل ما قربت صار صعب الين ماصار الحين تعجيزي بنسبه لي..بس مع الاصرار انشالله ناويه اكمل .. نزلت حوال 23 ورجعت كيلوين تقريبا لاني صارلي سنه او اقل تاركه الرجيمات .والحين راجعه ابدى
وناويه اكمل للاخر بدون توقف ... الزبده اذا انتي ناويه ثلاث شهور انا اضمنلك النزول وذا شديتي حيلك ورياضه انشالله اكثر .. لان مره صحي بيكون معدل نزولك التقريبي في الاسبوع كيلوونص قولي على الاقل هاذا وانتي مخربطه اضريبها بــ12 اسبوع= 18 كيلوو وصراحه انجاز انا اوقولك( لو) .. ولا تنسين ترى يمكن جسمك ينزل بلاسبوع ثلاثه كيلو والاسبوع الي بعدده ماينزل لان عندك ميتوبلزم وسرعه الحرق عندك تتفاوت مع كل فتره وطبعا لاتنسين ان الدوره بتجيك وراح يكون فيه احتباس سوائل او زياده وزن وكمان حسب استعداد جسمك وكميه الدهن والعضل وووو واشياء كثيره مستحيل نتشابه فيها ....وشي طبيعي ان الواحد اذا عمل رجيم ينزل بلاسابيع الاولى ويتوقف النزول عنده اسبوع او اسبوعين لا تنحبطيييييين كملي وبتشوفي بعدها نزوول فضيييييييييييييييييييع جدا
انا في البدايه نزلت 7 كيلو بثلاث اسابيع وقف عندي النزول وجاني احباط بس كنت مستمره وقف حوالي شهر مع اني كنت اسوي رجيم .. وبعدها نزززززززززلت خمسه بدون مالاحظ نفسي وفرق علي جسمي وقياساتي
وعلى العموم صديقتي سوت هاذا الرجيم شهر ونزلت سبعه كيلو واستمرت الحين وصار يلا ينزل بساهل لانها قربت
للوزن المثالي ... طبعا لا تنسسسسسسسين ان في يوووم اووف نهايه الاسبوع او كل عشره ايام والاوف عباره عن وجبه وحده بس مو تاكلين طوول اليوم
:o
gamory01.... اهلين حبيبتي .. عنونك الحلوه تسلمي .. بنسبه للصيام سهل جدا بيكون عندك ثلاث وجبات قسيمهم مابين المغرب للفجر وتبعد كل وحده عن الثانيه مو اقول اربع ساعات .. وطبعا شيلي السناك الي بين المغرب والعشا..
منوره :41:
عزيزتي FENDI رجيمك هاااااااااااااائل
الله يعطيك العافية
بس ما قلتي هل في تكملة للرجيم وألابس هذا هو ؟
:26:
الله يعطيك العافية
بس ما قلتي هل في تكملة للرجيم وألابس هذا هو ؟
:26:
الصفحة الأخيرة
منوره ياعمري .. شوفي الرجيم هاذا سويته يوم كان وزني زي اكثر ونحفت علييه وصلت 54
عيوني تقدري تشوفي هاذا الموقع وتعرفي وزنك مثالي اوقريب من المثالي او بعيد ... وبكل الحلات انشالله
ينفع معاكي الرجيم..... وموقفه ياحلوه
:21:
محبه الخير ... صباح الخير وارق تحيه لكي عزيزتي وعاش من شافك ...وعاشت ايامي خخخخ....
وسلامات ماتشوفين شر انشالله ,,, ونشالله الي جاك طهور .. والله يخفف عنك
وتسردي صحتك وتواصلي طريقك ... الله يحققلك امنيتك انشالله
ومنوره
:41: