بنات شوفوا السعرات الي في الصامولي بدون حشوة
صامولي واحده 75 جرام 209
طبعا لو حشيتوة باي شي راح تزيد السعرات فووووووووووووووق على حسب الحشوة
دجاج او جبن او بيض او حلاوة او اي شي تحبونة
اهم شي كثرو حشوة خلو الصامولي بيتقطع من كثر الحشوة
واعتمدو على العصيرات الطبيعية برتقال كوكتيل او تفاح او اي عصير تحبونة اهم شي طاااااااااااااازج
الصفحة الأخيرة
بنات كلو صامولي ثم صامولي ثم صامولي
هذا كلام دكتورة الصااامولي ملياااااااااااان سعرات مع اللب
ولازم تحشونة اي شي تحبونة وخلو الحشوة تنقط منة كثرو حشوة