طيب هالرجيم كم ينزل كليو باللأسبوع
طيب هالرجيم كم ينزل كليو باللأسبوع
اهلا حبيبي
الريجيم ينزل على حسب الرياضة
يعني ابتدءا من 2 - 4 كيلو بالاسبوع وكلما تزيدين الرياضة تنزلين اكثر
:)
الريجيم ينزل على حسب الرياضة
يعني ابتدءا من 2 - 4 كيلو بالاسبوع وكلما تزيدين الرياضة تنزلين اكثر
:)
مبرووووووووووووك لامك ماشاء الله الله يحفظها ويخليها لكم نظام امك التزمت فيه كل فترة النزول يعني ولا كل فتره نظاممبرووووووووووووك لامك ماشاء الله الله يحفظها ويخليها لكم نظام امك التزمت فيه كل فترة النزول...
مافهمتك حبيبتي
انا معاكي راح ابدء خلونا نحدد تاريخ 15/10 على اساس الكل رجع من السفر وبدت الدراسه والكل راح ينظم وقته ويرتب نفسه ايش رايكم راح احفظ الموضوع بالمفضله وارجع له على نفس التاريخ باذن الله تعالى سجلي عندك نيـــــــــــــــراز الوزن الحالي 69 الطول 157 الهدف الاساسي 55 وموفقينانا معاكي راح ابدء خلونا نحدد تاريخ 15/10 على اساس الكل رجع من السفر وبدت الدراسه والكل...
اهلا وسهلا حبيبتي
بس كثير الموعد الي تبي يعني نحنا نبتدي بعد العيد ع طول
شكرا حبيبتي
بس كثير الموعد الي تبي يعني نحنا نبتدي بعد العيد ع طول
شكرا حبيبتي
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافيه..
وموفقه ياارب..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..