فرحه أمل
فرحه أمل
شكرا حبيباتي على التشجيع بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل ) حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف بدون رياضة لكن امي كانت تسوي رياضة يعني مب رياضة بمعنى الكلمة كانت تمشي ساعتين مشي عادي على البحر وكانت تلعب على الدراجة حق الرياضة نص ساعة وبس هي مب صعبة :icon28:
شكرا حبيباتي على التشجيع بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل ) حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف...
الله يسعدك ان شاء الله
نيــــــــــراز
انا معاكي راح ابدء


خلونا نحدد تاريخ 15/10

على اساس الكل رجع من السفر وبدت الدراسه والكل راح ينظم وقته ويرتب نفسه ايش رايكم


راح احفظ الموضوع بالمفضله وارجع له على نفس التاريخ باذن الله تعالى

سجلي عندك


نيـــــــــــــــراز

الوزن الحالي 69

الطول 157

الهدف الاساسي 55

وموفقين
ريحانة الوادي07
طيب هالرجيم كم ينزل كليو باللأسبوع
حبة الماس77
حبة الماس77
مبرووووووووووووك لامك ماشاء الله الله يحفظها ويخليها
لكم
نظام امك التزمت فيه كل فترة النزول يعني
ولا كل فتره نظام
dodyia
dodyia
ما شاء اللههههههههههههه
الله يبارك لها في وزنها الجديد و الله يتمم عليها يارب :)