يسلموووو ربي يعطيكم العافيه ياااااااااااارب ويسمنكم ويسمني ومكل من قال امين يارب العالمين

شوفي حبيبتي استخدمي خلطة المكسرات مع الطحينية اللي هي كاجو ولوز وجوز وحلبة تطحنيهم وخميرة وطحينية وتحفظيهم في حافظة وتخلطي ثلاث ملاعق من الخلطة مع كاس لبن في لخلاط وتشربيهم غصب ثلاث مرات في اليوم مع لوجبات الثلاثة وفي سر كمان لا تفطرين الا عند الساعة 12 الظهر يعني الصباح لاتاكلين شي صدقيني بتزيدين دبل بدل كيلو واحد راح تزيدين 2 كيلو وانا مجربتها بس المشكلة اني صرت اتكسل ومااكمل ا... انا كن وزني 39 واحيانا 38 وزدت لين 45 وابغى اكمل بس متكسلة

ملووووكة يارب يسعدك ياشيخة في الدارين يارب ويحقق لك كل امانيك..

ايش الفرق اذا اكلت الساعة 12 مش اول ما اصحى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي لان لما تاكلين وتفطرين في الصباح فبتالي مهما اكلتي كل الاكل راح ينحرق اول باول لكن لما تبدأين عند الساعة 12 خلاص كل الاكل راح ينحفظ في جسمك وماراح ينحرق وبتالي بتستفيدين من السعرات الحرارية اللي في الاكل ...شوفي اذا مافهمتي سوي بحث في النت عن عدم الافطار يزيد الوزن... انا مشيت على كذا واسهر الين الساعة 1 او 2 بس وفي الاسبوع يزيد وزني 2 كيلو

ان شاء الله تسمنين ياارررب