اشربي حلبه يقولون تسمن

اضووااااء
شهرين ونص !!

اقول الحقي نفسك وخذي موسيجور واتبعي نظام السعرات
صدقيني مافي شي ينفع لاوصفات ولاغيره
اانا ماقولك احذفي وصفاتك خليها عادي براحتك
بس نظااام السعرات لالالابد منه لآآآآآآآزم
خلك على 3000 سعره باليوم راح تزيدين كيلوين بالاسبوع ويمكن اكثر
والله مابالغ بس اهم شي تحسبين السعرات صح
واعتمدي عالحليب والطحينه السايله
الملعقه فيها 100 سعره
ثقلي الحليب بالكاس حطي 6 او 7 ملاعق حليب مع سكر
وحطي عليها كم ملعقة طحينه سايله يعني خلي الكاسه تكمل 1000 سعره فهمتي علي
بس انا افضل انك تكثرين الحليب لآنك لو كثرتي الطحينه راح يطلع ثقيل ويسد نفسك كم ساعه عن الاكل
لو شربتي منه 3 كاسات باليوم كملتي 3000 من غير الاكل
انا اشرب كاسه وحده بس مو كل يوم
لكن هذا اكثر شي نفعني مع الموسيجور
والحمدلله زدت للآن 3 كيلو ويارب اوصل للمثالي

رفع ولو انو صاحبة الموضوع غالبا مابترد عليا
بس قلبي معها

اضواء والله مو باقيلك كتير خذيلك حلبة؟؟؟
انا ابتديت بمنقوعها
والله والله ما تساوي فيك رحة و الحمد لله بديت اتربب ووشي صار منفخ و مورد والحبوب بدت تروح

انا كنت نحيفة اكلت فاتح شهية وتغيرجسمي قبل ما اتزوج