يسلموووو ربي يعطيكم العافيه ياااااااااااارب ويسمنكم ويسمني ومكل من قال امين يارب العالمين
شوفي اضواء حاولي تسوي خلطات واشربيها يعني مثلا اذا ماتقدري تاكلي 11 تمرة في اليوم ممكن وبعدها تشربين حليب وبعدها وبعدها افضل انك تخلطينها مع بعض يعني اخلطي تمر مع حليب مع موز واجمعيها كلها مع بعض واشربيها مرة وحدة بدل مو كل شوي تاكلين وبطنك تتعبا على الفاضي وانا عندي خلطة اذا بغيت اسمن اسويها بالمرة حلوة وسعراتها علية مرة مرة اللي هي اسلقي بطاطس وحدة وبعدين ابشريها بالمبشرة وابشري خيارة وجزرة وجيبي زيادي كبير واخلطيهم مع بعض وحطي فيه كم ملعقة مايونيز ترى مايطلعله طعم ابد فكثري منه وحطي طحينة سايلة وكثري منها مرة وحطي كمان خل وشوي فلفل اسود صدقيني طعمها مرة تجنن وسعراتها لو تحسبيها علية اتخيلي المعلقة الواحدة من المايونز والطحينة كم فيها مرة دسمة وتصيرلك زي سلطة الروب بالخيار وتحطينها بالثلاجة وتحطينلك في زبدية صغيرة وتزيدي عليها كمان طحينة تخيلي هالصحن لصغير فيه تقريبا 300 او اكثر من السعرات وبلعافية
الصفحة الأخيرة
احنا وراك إن شاء الله...بقى إنك تاخذين القرار الصارم بتوديع النحافة وبس....وصدقيني لو بجنبك الحين إيوة كنت ضربتك...من كثر ما احس فيك وفي وضعيتك ولا بفهم ليش قاعدة تتحسرين وبس....مافي سر يا أضواء....ارغمي على نفسك الأكل وقومي بالخلطات اللي يدلونك عليها البنات...خذي فاتح شهية إذا مافيه أضرار...ياله يا بت...لو 3 كيلو زايدين احسن من لا شيء!!
عليك بعصير التمر وعصير الزبيب وعصير الموز...والمكسرات...هاذي أشياء سهلة ولذيذة...ياله يا أختي الله يرضى عليك...شوي همة ونشاط وثقة بالنفس....لا شيء مستحيل بإذن الله...ولا تنسين الدعاء والإستغفار...