يا ربي ..
ولا وحدة عاجبها حالها
السمينة تبي تنحف والنحيفة تبي تسمن خخخ

حبيبتي لا تكبري الموضوع ان شاء الله في حل
لو نفسيتك بتتعب بيكون صعب العلاج

شوفي حبوب الخميرة كمان مرة واستخدمي حبوب تفتح الشهية
وتعشي كل يوم خلطة المكسرات والحلاوة الطحينية أو مفتقة
ان شاء الله تنفع

حبيبتي قبل شوي وانا اتصفح القسم التجاري شفت موضوع ل ام عبد الملك الكل يمدح في نظامها تبع التسمين شوفي
ان شاء الله تستفيدين

غيري نظامك الغذاء حولي تاكلين 3000سعر والعبي رياضه تساعد على بناء العضلات تخفين لايمكن يطلع لك عضل مثل الرجال الانك ما عندك هرمونات الرجال

بنت جيراننا كانت مثلك وعظام صدرها بارزه والحين صارت
دبه زي حالاتناتقول والله اعلم كانت تستخدم الماش

اعرف وحده مثلك والله ماخلت شي ماسوته خلطات طبيعيه وحبوب الى ان جاتها امراض في بطنها لكنننن اخيراااا امها قالت لها الحل.. لان امها كانت مثلها..تعرفين وش الحل؟؟؟ سهل جدا..
اصحي بدري يعني لاتنامين للظهر..عشان تقدرين تاكلين وجبة الفطور..ونفسك ما تكون مسدوده...والنصيحه الاساسيه كلي كل شي ..يعني لاتوقلين مالي نفس او ما يعجبني..
افطري وتغدي وتعشي وخلي اكلك يكون نشويات اكثر..وفي شي سوته لبنتها لانها ماكانت تحب تاكل كثير..تعمل لها كوكتيلات موز وحليب والحليب يكون حليب نيدو ومانجو وشوكلاته ونس كويك اي شي يسمن وممكن يدخل فالكوكتيل ويكون طعمه حلو..
ترى حتى لو عندك سوؤ تغذيه مع المواضبه على الاكل بتتفاجئين انك خلال اسبوعين بيزيد وزنك على الاقل 5 كيلو ..نصييييحه كلي كل شي ولاتخليين الكوكتيلات والحليب يكون حليب النيدوووو