الي تريد تسوي رجيم .. تقرب

مرحبا الساع بكل البنات :)
شحالكن ؟؟ ربكن الا بخير
امممممم هذا اول موضوع لي و اتمنى يعيبكن و تردن علي برايكن في مثل هاي المواضيع

ببتدي :03:

لكل من تريد انها تبتدي الرجيم :
1- انسي الميزان لمدة اول عشر تيام و من عقبها كل سبوع
2- خلي بين الوجبات 3 او ساعتين ونصف
3- اتعشي الساعه 6 و من عقبها ستوب تاكلين
4- اشربي كل يوم في وقت النهار 30 غرام من النعناع الاخضر المجفف الساخن ( حطيه في ماء مغلي لمدة 10 دقايق عقب اشربيه و يفضل 4 اكواب منه يوميا )
5- قسمي اوقات الرياضه على مدار اليوم عشان ما تتعبين
6- خذيها نصيحه من اخت لج و اتحبج ابتعدي عن الحبوب و هاي السوالف لانها اوردي متكونه من الكيماوييا فليش نفيد جسمنا فيها و عقب انضره .. ما سوينا شيء
7- قامي الاكل و قولي بعد الرجيم باكله و لين هاي الفتره اصلا بتكونين نسيتيه
8- و اذا و ايد اشتهيتي اكتبي اسم الاكله في ورقه عشان اونج تاكلينها بعد الرجيم ومن تكتبين بتشوفين ان فوادج برد عنها
9- خذي لج ان كنتي مستمره في الرجيم اكثر من شهر يوم فري بس لا تاخذين راحتج وايد لان الجسم اتعود في 30 يوم على الدايت فلازم اتخربطين في يوم عشان يرد يحرق و ما ينقص الوزن ببطئ
10- خذيها قاعد ( قليل دائم خير من كثير منقطع ) فكري فيها

ذات اوول تيك ماي بست وشز .. :26:



سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم



اللهم احفظ الامارات و سائر بلاد المسلمين
اماراتيه حتى النخاع
اعشق شيء اسمه الامارات

غلا الفلاحي