أسعدتوني بردودكم....الله لايحرمني منكم ياااااااااارب بالنسبة لطولي أنا قصيرة 150طولي..والحمدلله على كل حالأسعدتوني بردودكم....الله لايحرمني منكم ياااااااااارب بالنسبة لطولي أنا قصيرة 150طولي..والحمدلله...
حبيبتي مبروووووك اولا على الخطوبة وقولي الحمدلله ياعمري لان فية بنات حتى وهم رشيقات ما تزوجوا وانتي اعلني بداية جديدة ف حياتج ومن الحين خلي برنامج وهو:
1- لا تحرمي نفسج من الاكل بسبب الضيجة لان الحرمان هو سبب وقوف النزول فالوزن
2- انصحك نصيحة بنزول وطلوع الدرج والجري في نفس المكان لانهم يحرقون بشكل كبييييييير بس انتبهي لا تركضي بسرعة على الدرج علشان ما تنزل النفس معاج
3- تمارين الشد وبالنسبة للزنود شلي دبتين ماي من النوع الكبير 100 مرة فاليوم جدا مفيد هالتمرين
واهم اهم شي خلي مشوار الرشاقة مستمر معاج كنظام حياة عشان تواصلي بعد الزواج لكن عن طريق التخفيف وعيشي شهر العسل ياااااااااااعسل والبسي واكشخي وترا زوجك بعدين ماتعلمي فية شو من الاجسام يحب
واذا انتوا تتكلمون فالتلفون مع بعض اسألية كم يحب يكون وزنج واكسبي قلب زوجك وخلية يحب روحك و" انتي" من الداخل لان هذا اهم من حبة لشكلج
تحياتي لج
ان كنتي عاجبته ماراح يتهم
حاولي تمشي كثير
انا وقت الخطبه الى اول زواجي نحفت وصلت وزن ما وصلته بحياتي من شده الخوف
حاولي تمشي كثير
انا وقت الخطبه الى اول زواجي نحفت وصلت وزن ما وصلته بحياتي من شده الخوف
ياقلبي انتي
مو شافك ومقتنع لما شافك خلاص لاتتعبين نفسيتك انبسطي ووسعي صدرك
والله يوفقك هذا انا سمينه محد بغاني احمدي ربك
والله يوفقك ويسخره لك يارب
وتصيرين في عيونه ملكه ياررررب
مو شافك ومقتنع لما شافك خلاص لاتتعبين نفسيتك انبسطي ووسعي صدرك
والله يوفقك هذا انا سمينه محد بغاني احمدي ربك
والله يوفقك ويسخره لك يارب
وتصيرين في عيونه ملكه ياررررب
الصفحة الأخيرة
اهم شي الثقه بالنفس هذا اللي راح يحسون فيه الناس واولهم زوجك فلازم توصلين لهم هالاحساس
ولاتموتين نفسك بالرجيم ركزي عالاكلات الصحيه والمويه بس لاتحرمين نفسك عشان لايجي يوم الزواج وانتي ذبلانه وبالتوفيق ياعسل