الي تعرف

وعليكم السلام

سلامتك ماتشوفين شر

مثل ماقالت لك الطبيبه عشان يرتفع الضغط اضيفي الملح للزبادي او اللبن وكلي منه

وبنفس الوقت لا تهملين شرب السوائل ضروري اشربي مويه كثير كل ساعه على الاقل كوب كبير

واعملي لك شوربة خضار وزيدي الملح شوي واشربيها
كذلك العصاير الطازجه والفواكه عشان جسمك يسترجع عافيته مثل الشمندر والجزر والليمون

واذا حسيتي بالدوخه تمددي شوي وارفعي رجولك بمخدتين واذا جيتي بتقومين تدرجي بالراحه لا تقومين فجأه

وحاولي انك ماتبذلين مجهود قوي وبإذن الله قدامك العافيه

الف سلامه عليك سارونه

احتمال انك مسويه ريجيم وسبب لك هبوط
كلي طبيعي حبيبتي وكثري سوائل وعصيرات

وكلي اكل صحي مو مره تحرمي نفسك من الاكل
لاتنسي التمر
وخذي لك شوي مخلل لاتكثري

وانتبهي لاكلك ونومك بعد كذا وقدامك العافيه يارب

سلامتك ما تشوفين شر

نصيحة : استخدمي ملح البحر أو ملح الهمالايا ( تلاقيه في ركن المنتجات العضوية في السوبرماركت الكبيرة)


لا تستخدمي الملح العادي .

حبتين فيفادول ونامي وقبلها اشربي ولو تاخذي ملح باللسان ،اتوقع من الأرهاق وقل النوم جاني قبل كذا