السلام عليكممم
من جربت الصيام العكسي؟
وباسبوع كم نزلت؟
وكنتي تسوي رياضه؟
واكلك صحي ولا اكل بيت ؟
ومشكوراتت مقدمات
غلاهه @ghlahh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا جربته وفي اسبوع نزل وزني 2 كيلو
كنت اكل من اكل البيت بس احاول اني اخفف بس استبدلت الخبز الابيض بالاسمر وما اكل دهون والحلويات حاولت اني اقلل منها
ادعيلي حبيبتي اني انحف وانتي بعد يااااارب
كنت اكل من اكل البيت بس احاول اني اخفف بس استبدلت الخبز الابيض بالاسمر وما اكل دهون والحلويات حاولت اني اقلل منها
ادعيلي حبيبتي اني انحف وانتي بعد يااااارب
الصفحة الأخيرة
والأكل كل ماكان خفيف حتى لو من أكل البيت بس بدون قلي وسكريات اكيد بنقص الوزن
دعواتك انحف من غير شر وعقبالكم