يختلف النزول من جسم لأخر حاله حال اي رجيم

مشكورين على الردود
مزيونة قطر كم نزلتي في الاسبوعين؟
انا عارفه انه يختلف النزول من جسم لاخر بس ودي اعرف اقل شيء كم ينزل الوزن بالاسبوع.
والله طفشت اسوي رجيم يوم ايوه ويوم لا .....

الله يقدرني وانحف... :(

السلام عليكم يا أحلى بنات :27: :27: :27:
بالله بس بغيت أسأل وش هو رجيم الكربوهيدرات ؟؟؟
إلي بتجاوبني الله يوفقها ويرزقها ويخفف عني وعنها ويضع عنها وزنها وسئ وزرها يارب :( :(

الله امين وهذا الرجيم:
ريجيم الكربوهيدرات

# يمكن حذف اي نوع من الاطعمة بدون استبدال
# يمكن اكل الخضار بين الوجبات ماعدا الجزر
# يجب شرب الماء في اليوم 10 كاسات

هذا الريجيم يخسر الوزن 8 كيلو خلال اسبوعين
و هو ريجيم غير متعب لانه يتضمن العديد من المواد الغذائية و اللحوم .

الأسبوع الأول :-
(اليوم الأول)
الفطور كل يوم :- حليب خالي الدسم + ملعقة عسل صغيرة + 2 توست محمص + جبنة بيضا + كوب عصير برتقال
الغداء :- سلطة بدون زيت + صدر دجاج مشوي + 2 توست
العشاء :- شوربة خضار + 2 توست + لبنة + حبتين فاكهة

(اليوم الثاني)
الغداء :- أرز مسلوق + دجاج مسلوق
العشاء :- عصير طازج + 2 توست + جبنة بيضاء

اليوم الثالث))
الغداء :- خضار مسلوقة + 2 ستيك + توست
العشاء :- سلطة + تونة + 2 توست

(اليوم الرابع)
الغداء:- كاس رز كبير + اي نوع من الصلصة أو الزبادي
العشاء :- حليب خالي من الدسم + اي نوع من الحلويات + حبة فاكهة

(اليوم الخامس)
الغداء:- سلطة + تونة + 2 توست
العشاء :- بيض مسلوق + سلطة + حبة توست

(اليوم السادس)
الغداء:- خضار مسلوقة + ستيك + حبة توست
العشاء:- حليب خالي من الدسم + 2 توست + لبنة + حبتين فواكه

(اليوم السابع)
الغداء:- دجاج مشوي + سلطة + 2 توست
العشاء:- عصير برتقال + 2 توست + جبنة + خضار

الأسبوع الثاني :-
الفطور لكل الاسبوع :- 2 توست + ملعقة صغيرة لبنة + شاي او حليب خالي من الدسم

(اليوم الأول)
الغداء :- سلطة + 2 توست
العشاء:- سلطة فواكه

(اليوم الثاني)
الغداء:- بيضتين مسلوقة + سلطة + 2 توست
العشاء:- جبنة + 2 توست + حبتين فاكهة

(اليوم الثالث)
الغداء:- ستيك مشوي + خضار مسلوقة
العشاء:- 2 توست + جبنة + خيار + حبتين فاكهة

(اليوم الرابع)
الغداء:- كاس رز مسلوق + سلطة
العشاء:- كاس لبن +خيار

(اليوم الخامس)
الغداء:- دجاج مشوي + سلطة + حبتين توست
العشاء:- سلطة خس + جبن ابيض + حبتين توست + حبة فاكهة

(اليوم السادس)
الغداء:- قطعة ستيك + سلطة + 2 توست
العشاء:- سلطة فواكه

(اليوم السابع)
الغداء:- شوربة طماطم + 3 انواع من الفاكهة
العشاء:- بيضة مسلوقة + 2 توست + خضار

bgfhbgfhf