الســـلام عليكم

هــلا خواتي

للأسف ماكنت اوزن يوم اني اسوي الدايت .. لكن كان مبين علي اني ضعفانه .. لا اله الا الله :)

وبخصــوص الوزن .. بيرد اذا رديتي تاكلين مثل اول ..

فحااااسبووو تغلطون غـــلطتي الشينه :)

كلو الأسبوع كله اكل صحي الا بالويكند .. خذواا راحتكم

موفقين يارب

ســـــــــــلام

اللي تبي رجيم الكربوهيدرات فعليها البحث في مواضيع الاخت
نبض 000جزاها الله الجنه000وبصراحه هذا الرجيم روووووعه :27: