الي جربت رجيم دشتي تتفضل هنا..ولها مني دعوة

هلا اختي ريم البوادي انا مو عارفه كله بس متاكده من شغلات وانا عندي كتابه بس صعب شوي بس ادوره وارد عليك بس الي ذاكرته وحده اعرفها ام عيال كبيره سوته تاكل مشويات بدون خبز وببسي دايت ممنوع العيش ومعكرونه وخبز وبسكوت وحليب ككاو ومسموح بيض تونه دجاج همبرجر كيفك مقلي مشوي مسموح مايونيزسكررجييم ممنوع فواكه وبس وسامحيني على القصور وان شاء الله اجيبه لك اذا لقيت الكتاب ادعيلي بأن الله يرزقني بالذريه

اختي الفاضلة هناك تجمع متبعات دشتي فيه كل الاجوبة لاي سؤال لديك

حبيبتي انا آسفه ماجربته بس ماحبيت امر وماأسلم عليكي

وصباحك ورد وأمـــــــــل وتفاؤل :)

up

اختي ريجيم دشتي غريب عجيب

بالنسبة لي مجربته ونفع معاي بس ما قدرت اكمل لاني احب الحلا اي شي لو تمر

وزوجي طبقه مضبوط فعلا ارتاح من الكوليسترول تمام وكان عنده
دهون ثلاثية وراحت الحمدلله

طريقته اختي بالشكل والكميه اللي تبينها اي طعام

واهمها اللحوم والخضار

بيض تونه نقانق مرتدلا كل شي غير النشويات والسكريات فقط

يعني ممنوع اي حلا واي نوع خبز ومكرونه ورز وبطاطس

اي خضره فيها نشويات كبيره ممنوعه

وهي انك تستمري اسوبعين الى ثلاثه حسب وزنك

بدون اي نشويات

واذا نزلتي الوزن تقريبا عشر كيلوات تقدري تدخلي قليل من النوشيات بمدعل ربع خبزه او اربع ملاعق رز مثلا

والافضل تستمري بالمرحله الاولى بدون نشويات الى ان تحسي انك لو تاكلي ما يزيد وزنك وذلك حسب الوزن لك

انا كنت اطبقه مع زوجي وتفننت في الاكل له

يعني اسوي صينيه خضار مقليه مع قشدة خفق وجبنه بالفرن

خياليه طبعا ولذيذه

اسوي زهره مقليه مثل البروستد وكذلك دجاج بروستد

المقالي مسموحه ومستحبه والمايونيز كذلك

هذا اللي عندي واي شي ابشري