يا الله بنات أنا بديت من أمس..

وناوية أكمل..

لمدة أسبوعين على الأقل

ويارب توفقنا..

خلاص يا بنات إلى متى وإحنا نظل سمينات..؟؟

إلى متى نضعف قدام الأكل وما نتحكم في نفوسنا..؟؟

بنات الرشاقة حلوووووة

في النوم تحسين براحة..

وفي حركتك..

يا الله نتشجع..

أنا ناوية أنحف بخير وعافية..

وناكل في اليومين اللي فيهم off

وبعدين نرجع للأكل الصحي..

سمعت من دكتورة تغذية يلي دمها + o ما تنفعها شوربة الملفوف لازم تعتمد على البروتينات .

يالله انا ودي بس اخاف انها تخلي القولون يتهيج

وين البنات
قولوا كيفكم مع الشوربه
على فكره انا جربتها ودمي +o
ونزلت وتعطي احساس بالشبع
وشويت ثبات بالوزن
والتى تخاف من القولون تضيفلها كمون
اخت زوجي تسوي كذا
وبنت خالتي تضيف لها عصير تفاح
لانها ما تطيقا
بس انحفت كثير
وتحياتي

بنات..

أنا ما بقيس وزني إلا بعد مرور 7 أيام من الشوربة..

وحتى إذا ما نزلتني..

يكفي إنها مفيدة ونقت جسمي..

وودي تتفاعلون مع الموضوع..