الى الامام سيري ونحن من خلفك :)

هلا والله
ماااااااااااالت علي
كنت 58 بعد جهد 6 شهور
والان انا بعد السفر 64
ااااااااااااااه

ودي ارجع وببدا معاك باذن الله
ونظامي هو التخفيف ومنع الاكل بعد 6

اه اه اه ياقلبى

انا وزنى زاد بالعطله كثير

وهاذانى اسوى رجيم ابى انزل قبل العيد ياربى

بصراحة انا بعد تعبت انزل وزني من 86 لحد 61 والحينه صايره ابلع اي شي اشوفه جدامي وزاد وزني لحد66 بس متحسره وانشالله انزل خلال هالفتره بس خلونا نشجع بعض

هلا بنات

بصراحه افضل شي التخفيف
تاكلين كل اللي بنفسك وبكميه بسيطه
شدو حيلكم والله يوفق الجميع