Betty_Boop

Betty_Boop @betty_boop

عضوة جديدة

الي سمنتها فوق تكفون تفيدني

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات من فيكم سمنتها فوق اغلبها فوق مو يعني نحيفه تحت بس معظم السمنه فوق في الظهر والبطن والزنووووووووود يعني بنات عطونا تجاربكم وش احسن رجيم صلح وزين له لان يابنات لي الحين حول شهر وزني ثابت على 80 والا يطلع فوق 81 و 82 والله العظيم خلاص مليت من هالجسممممممممممممم :( بنات الي عندها تجربه واستفادت تفيدناااااااااااااااا

الله يجزاكم خيررررر وينحفكم من غير شررررررررررررررررر
9
861

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Good Geril
Good Geril
حبيتي بالعكس المفروض تستانسين لأن الللي سمنتهم فوق يضعفون بسرعة لأن هالمناطق هذي

بسرعة تنحف برأي دكاترة التغذية عكس اللي سمنهم تحت بصعوبة تنحف

عليج بالريجيم اي نوع من الريجيم ومنتدى عالم حواء مقدمة انواع من الريجيم شوفي اللي يناسبج

وطبقيه وبتضعفين من فوق صدقيني مع الرياضة طبعا ركزي عالمنطقة

فوق وراح تتحسن انشالله
Lightning
Lightning
حبيبتي
شوفي اهم شي الرياضه هي اللي راح تصقل لك جسمك
وبالنسبه لوزنك يمكن وصل مرحلة الثبات لاتيأسين مع الوقت راح يرجع ينزل
بالتوفيق يارب
Betty_Boop
Betty_Boop
انا ليته بس فوق انا حتى من تحت لي حوض وفخوووووووووذ بس الاغلب فوووووق يعني حاله :(
ام نوسه الحلو
ام نوسه الحلو
الله يعين بس
samoon79
samoon79
حبيبتي لا تزعلين انا كنت زيك بس الحمدلله مع الرياضه جسمي وايد اتحسن..
ركزي في الرياضه على الجسم العلوي ولو تبين خلفيتك تكبر جربي تمارين عذارى لتكبير المؤخره..
ومن التمارين اللي استفد منها للجسم العلوي:
-تمرين العصا
-تمرين تصغير وشد الصدر وهذا اثر على زنودي وانشدت والحمدلله..
-البوشب وقوارير الماء او اثقال اذا عندك.
ارجو اني اكون افدتك وجزاك الله خير ونحفك باذن الله..