كل الفواكه ممتازه للبشره والخضروات والمويه زي ما قالو لك والبيض مره كويس للشعر وابتعدي عن الزبده والمقالي تطلع حبوب وتخرب الجسم واشربي حليب مره كويس ثلاث اكواب في اليوم وكلي خبز اسمر بدل الابيض وشابورة نخاله تطلع السموم من الجسم وتصفي البشره والتمر مره كويس والجزر من الخضروات اللي تورد الخدود والخوخ والسمك ممتاز للشعر والزنك وزيت السمك وووووو بس هذا اللي جاي على بالي حاليا

(((أستغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه)))

موفقة

هذا جدولي قد نزلته في هذا الرابط
اتمنى يفيدك
واحس بتحسن وشعري طال
ماشاء الله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2846551

رفع