:26: تسلمين حبيبتي علي الاهتمام با المواظيع المطروحه عليك ومشكوره 0 ولله انايوم شفتك تئخرتي علي الرد قلت يا فرحه ما تمت :26:
الصفحة الأخيرة
لان وزنك المثالي هو 58 كجم
ويمكنك الحصول على هذه الزيادة البسيطة من خلال زيادة كميات الاكل و زيادة عدد الوجبات التي اعتادتي على تناولها
مع مراعاة عدم اهمال وجبة الافطار لانها تمدك بنحو ثلث احتياجاتك الغذائية