مشكوره اختى شمس الحور بس اخاف اني امشي بلحالي لان زوجي مشغول وما عندي احد يمشي معاي :06: اما اختى المنتظره هل جربتي هذا الجهاز بنفسك وجاب نتيجه وما قصرتي على مشاركتك معاي :41: وماويه مشكوره على الرابط والله يجزاكم خير

هلا فيج أختي الحريصة وماشاالله الأخوات ما قصرو معاج
عن نفسي جربت الدراجه الثااابته ورهييبه بنتائجها وللحين مستمره

وهذا أنسب قسم لموضوعج :27:

شوفي حبيبتي جهاز المشي ضروري في البيت حتى لو ينركن فتره
انا شخصيا عندي جهاز مشي وعجله ثابته
والحين بركب غرفة بخار في البيت قلت احسن من النوادي واشتريت شريط فيديو تمارين
الحين قلت بوفر مبلغ النادي كل شهر علشان اعملهم مكافأه لي كل ما نزلت 5 كيلو في الشهر
اكافيئ نفسي بشي جديد
خوش فكره صح
شوفي انا امشي على جهاز المشي يوميا نصف ساعه
والعجله نصف ساعة
انما ابتديت من اول امس بالانتظام
وراح اتبع حميه البروتين ويا رب انزل اكطثر واكثر
:24: :24:

هلا الحريصه جهاز اوربت ترك الكل يمدحه وعن تجربه مني بعد
انا الاحظ اذا جلست كم يوم اسوي رياضه عليه الاحظ ان جسمي ينشد ولو استمريت عليه كان صار جسمي مشدود اكثر واكثر :26:

هل السير الكهربائي يزيل البطن ويشدها

تكفون جاوبوني