الي فاهمه ومجربه رجيم دشتي تدخل الله يوفقها
السلام عليكم بنات انا وزني 62 وطولي 153 ومسويه رجيم دشتي لي خمس ايام وتعبانه منه بس مستحمله وااليوم وزنت الصدمه مانزلت ولا نص كيلو بليز ممكن انزل او ابطله واشوف رجيم ثاني انا ابغا اوصل 50 خلال شهرين
9
712
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Senioreta Mimo
•
غريبه يمكن أنتي ما طبقتيه بحذافيره او ما ناسب جسمك
انا جربته ونزلت عليه 14 كيلو مع تخبيص في بعض الايام
حبيبتي اقري النظام كدا مره عشان تطبقيه صح واكيد حينزل وزنك
وعلى فكره مازلت مستمره ومرتاحه عليه مرررره..واي سؤال راسليني ع الخاص . وشكرا
حبيبتي اقري النظام كدا مره عشان تطبقيه صح واكيد حينزل وزنك
وعلى فكره مازلت مستمره ومرتاحه عليه مرررره..واي سؤال راسليني ع الخاص . وشكرا
ياناس والله طبقته مضبوووووووط وقريت عنه كثيييييييير انا بقولكم اكلي كله بيض وتونه ودجاج ونقانق وجب بوك السايل وجبن مثلثات ومايونيز وخس وسفن دايت هذا اكلي فيه شئ غلط؟
لا مافيه غلط كلو تمام
بس حاولي تبعدي عن الجبن السايل او تخففي منو
والمايونيز كمان خلي ملعقه في اليوم
بس حاولي تبعدي عن الجبن السايل او تخففي منو
والمايونيز كمان خلي ملعقه في اليوم
بالميزان مانقصتي
لكن الأكيد نقصتي في قياس الجسم
استممري حبيبتي 15 يوم أسبوعين
وعقب قيسي فستان ضيق وشوفي النتيجه
لكن الأكيد نقصتي في قياس الجسم
استممري حبيبتي 15 يوم أسبوعين
وعقب قيسي فستان ضيق وشوفي النتيجه
الصفحة الأخيرة