انا نفس الفصيله خففهاا الزنجبيل والكمووون وتركت العشااااااااااء ثلاث ايااام يعني اتغدى بالمسااء قبل المغرب والظهر فاكهه خلاص مااكل غير قهووه اذا جعت وبديييييييت اخف لكن تركته مهنااا عزييييييييمه لكن التجربه اناا مجربتهاا شخصيااا تنحفين اذا ماتعشيتي وخااصه الكرشه

انا بصراحة نحفت مع الريدكتيال الحبوب

جربت ريجيم الفواكه انحف عليه بسرعة
وريجيم دشتي كمان روعة
المهم امتنعي عن النشويات لانها العدو اللدود لفصيلة 0

زيادة على الي قالوه البنات

النوم ومعدتك فاضية ينحف مرررة وكمان العشا بدري والامتناع عن النشويات وخاصة الخبز الابيض

لا إلا اله الله سبحانك اني كنت من الضالمين