ام رودينا
•
عسولات بديت رجيم اسااامه بس هل له اعراض يعني يجي صداع دوخه اول يومين او كسل ولا عااادي اتمنى اللي جربته تفيدناااا
goudy
•
ياطويلة العمر والسلامه نحفت 17 كيلو ماشاء الله ولاقوة إلا بالله وماسويت رجيم محدد آكل من أكلنا العادي بس شوي ماأكثر يعني أخصص صحن صغير وماأتعداه يوميا وبعدت عن الحلى وكنت أمشي نصف ساعه أو أكثر يوميا وبكذا ماتحرمين نفسك من شيء وتخسيييييين هذي طريقتي وبسسسس
دعووووووووووااااتكم*
دعووووووووووااااتكم*
الصفحة الأخيرة