وعلى فكرة نسيت اقول

طريقة البيض هذي تناسب اللي عندهم كوليسترول

ويبون يقللون الزيت لآخر مدى يقدرون علية

كفاية كوليسترول البيض

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووووورة أختي بنت الجزيرة1
وجميع الأخوات
جزاكن الله كل خير أخواتي جميعكن

حبيت أنبه لنقطة وهو منع الخل سواء خل تفاح أو غيره وكذلك الكتشب لإحتوائه على الخل
بعكس الطماطام فهي مفيدة جداً جداً


وكذلك منع المايونيز وأيضاً الفلف الأسود
أأما الفلفلة الحمراء الحارة فممتازة للتنحيف لفصيلة o

وحبيت أضيف أن بالنسبة للجبنة المسموحة جبنة فيتا

والمشروبات استبدلي البيبسي ومشروبات الصودا إستيدليها بالمياه الغازية المعدنية فهي مسمووووحة

وكذلك الشاهي الأسود والقهوة ممنوعة إستبدليها بشراب النعناع أو الزنجبيل بالحليب قليل الدسم

أما السكر والعسل والعسل الأسود فهي مسموحة لكن خففوا منها لاتكثروا
وإن شاء الله لو لقيت شي ممكن أفيدكم به أضفت بالموضوع

وبالأخير حبيت أدون ملاحظة بسيطة وأتمنى منكن قبولها





الفصيلة فصيلة O أووو وهي حرف وليست رقم 0 صفر أو زيرو

تسلمين بنت الجزيره كلك ذووووووووق..

والشكر موصول لمشرفتنا العزيزة ام عبدالعزيز...

ماقصرتو...

هلا وغلا باخياتي وحبيباتي----------------اشكركم من قلبي على اضافاتكم الجميلة والمفيدة
شوفو عاد انا مقررة اني اجرب رجيم فصائل الدم هذة المرة
وبديت الاستعدادات اول شى رحت وجبت دقيق الرز البني والليلة بسوية خبز ان شاء الله على طريقة التوست يعني اخمر العجينة واسويها على شكل كور واحطها فى صينية وادخله االفرن
ثم اقطع كل كورة سلايسات وادخلها فى كيس حق مرة وحدة




تقولون وش العجينة
دقيق الرز البني وتراة ينفع البسمتى تطحنينة يعني موشرط البني
ماء دافى خميرة شوى
ومادة الصوية الي قالت عنها دردشة مطابخ لاني يوم رحت اشترى الدقيق سالت عنة
قالت لى الي تبيع ان الناس تشترية علشانة مغذى ويساعد على تحفيز الجسم على الحرق وهذي هي مشكلتنا الاساسية

هذي العجينة بس

وشريت ملح البحر وهذا اخف من ناحية الصوديوم لان الصوديم ضار ويساعد على تخزين الماء فى الجسم من الان بقول لك طعمة يختلف شوى عن الملح العادي بس ضررة اقل بكثير

لي رجعة على طبق اليوم

طيب بالنسبة لسكر الفواكة نقدر نستخدمة ولا لا؟؟؟