السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يحلوين
زي مانتوا شايفين الموضوع انا ناويه باذن الله اشترك بنادي رياضي بس احترت بين الاثنين
شفت نادي جمعيه اليقظه فيه مدربه استفسرت منها قالتلي بي 500 الشهر و5 ايام بالاسبوع
بس ماصادفت بنات يتدربون شفت صالة العب وشفت المسبح حلو بس ماسالتها هل يشمل المسبح ال 500 ولا
اما نادي فتاة ثقيف مادخلت فيه لانه المشرفه كانت بتخرج وصادفتني انتهى دوامهم وماستفسرت منها زين النادي تقول بي 600 5 ايام والمسبح 600
ياليت الي دخلوا النوادي هذولا او مشتركين يقولون لي كيف المدربه وايش جنسيتها وكيف صاله التمارين
بالله يبنات ردوا لاتخيبون ظني قبل السبت
zaxs @zaxs
محررة
هذا الموضوع مغلق.
بوح الحروف
•
رفع
نادي فتاة ثقيف اعرف وحده من صاحباتي دخلته
ونحفت صارت تجننن بس رجعت سمنت رجعت تخبص
شوفي ياعسل
ولو انتي من الطايف
ياليت اصير اشترك معاك ونروح سوى بس عندهم مواصلات
ونحفت صارت تجننن بس رجعت سمنت رجعت تخبص
شوفي ياعسل
ولو انتي من الطايف
ياليت اصير اشترك معاك ونروح سوى بس عندهم مواصلات
حبيتى انا اشتركت فى فتاه ثقيف عادى مدربه ومسبح صغير نزلت اربعه كيلو فى شهر مو كثير هو المهم فى الموضوع كله التخفيف لانه جربت الرجيم فى البيت والمشى يومياافضل بكثير من النوادى كمان مستشفى الامين سجلت فى النادى هو الافضل بالنسبه للطائف تدريبات والاهم زى ما قلت اتباع الحميه الغذائيه انا جربت النوادى مع الرجيم هى نفسها لما تسوى رجيم وتمشى والله نفس الكيلوات لذلك شلت فكره نادى اتبع الرجيم الا اعطانى هو الدكتور فى النادى وامشى يوميا او ثلاث مرات فى الاسبوع وممكن تعملى تمارين فى البيت وريحى نفسك من المشاوير الزايده يضيع اليوم فى الروحه والرجعه والتمارين وترجعى مرهقه وتعبانه انا كنت من بعد العصر ما ارجع الاقريب العشاء وبعدها اكتفيت برجيم البيت والله يعيننا على كل حااال ...........
انا اخذت دوره فن التجميل في معهد فتاة ثقيف مره روعه وذوق وراقي صديقتي تمدح النادي تقول مره رايق والمدربه مصريه عسوووله طبعا هذا كلامها
وايضاً انا نفسي اخفف من وزني اذا استقريتي على نادي قوليلي نسجل سوواا:39:
وايضاً انا نفسي اخفف من وزني اذا استقريتي على نادي قوليلي نسجل سوواا:39:
الصفحة الأخيرة