بنات رجعت لكم واقولكم ايش راح انسوي اذا صمنا او افطرنا
في حال افطرنا وما صمنا ابغى اسميه
النظام الاول:
الصباح اول مااصحى اشرب ثلاث مرات قبل الاكل الخلطه الي عباره نطحن كميه من كل ونحطها في علبه بكميات متساويه (كمون مطحون,قرفه مطحونه,وزنجبيل مطحون)ناخذ ملعقه صغيرهونذوبها في كاسه مويه حاره مع ربع ليمونه وننقعها ربع ساعه ونشربهاوبعدين نجلس عشر دقايق ونفطر 6ملاعق كورن فليكس مع حليب بدون سكر
الغداءاشرب الخلطه قبل الاكل10 دقايق الاكل الي ابي اسويه لزوجي ابدا في السلطه اول حاجه لين ماخلص منها واحط في صحني 6 ملاعق رز و قطع لحم اودجاج راح تلاحظين انك ماتقدري تخلصين الصحن لانك شبعتي وبعدها بنصف ساعه اكون منقعه( شاي اخضر,واكليل الجبل,وشمر) واشربه
العشاء اشرب من الخلطه قبل الكل 10دقايق ايكون في حدود الساعه السابعه او الثامنه ربع خبز وتونه او مرتديلااوزبادي
*****************************ملاحظه عدم الشرب اثناء الاكل****************************
ويفضل شرب الماء بكثره قبل او بعد الوجبه
النظام الثاني :
الصيام والفطار من زي الغداء في النظام الاول علشان مانحس بجوع لان احنا ما راح ناكل الا على الفطور الثاني زي فكره الوجبه الوحده
بنات اذا عاجبكم خبروني نبداءمن يوم السبت الجاي علشان نتجهز وكل وحده تعرف الوقت وننتظر البنات الله عطاهم الي السبت الجاي فرصه واي وحده عندهارأي تخبرنا انتظركم

يا جنون الحب على حسب الطول يعني اللى طولها 150 لازم يكون وزنها 50 وهكذا يمكن البنات قصار زي حالاتي

فلور انتي معنا ولا لا

هلا عاشقه وهم كيفك انا وزني 54 وودي انزل 5 كيلو بس مااقدر اخفف اكل حلى انا اكلي مو كثير بس مااحب اكل يبقى وارميه ابدا اذا وقف زوجي اكل وبقى اكل لازم اكله حرام

امشي اتحرك واشري ميراميه وشاي اخضر لازم

واليوم بديت مع الليمون والكمون

لا لاترمينه لا تكثرين من طبخ الاكل