اخواتي يقولون سمعوا ان التصفيق لورا يكبر الصدر مو يصغر
ولكن مع كذا بجرب
بس ياليت تشرحوا لي الطريقة لاني مافهمتها

وسمعت كمان لشد الصدر تمرين تحطي كفوفك مقابلة بعضها وتضغطي عليها قوة بس مادري كم مرة

هلا اختي انا بعدي يديدة مريت وحبيت افيدج بنت عمي كان صدره واااايد عود سوت رجيم هي مليانة في الاساس بس تدرين سوت عند مركز الدكتور نيوترشن بس والله صدرها صار متناسق وصارت رشيقة وانا بعد سويت عندهم بس ماستمريت

انا دخلت حبيت اقولك انه حرام تقولين على نفسك كذا (ابيه شي يمحيه) مايجوز استغفري لا ربي يبلاك
استغفر الله العلي العظيم واتوب إليك
ممممممم من ناحية يصغره ماقصروا البنات وانا قد سمعت ان المرّه تشد الصدر مادري اذا تصغره ولالا الله اعلم

أكو كتاب اسمه الصدر المثالي أتوقع رياضه وهو كتاب من سلسلة رياضية منها البطن المثالي والارداف المثالية أحنا عندنا الارداف والبطن وحيل مفيدين وفعلا يغيرون بشهادة خواتي اللي جربوهم وبالتوفيق