هلا اخيتي يا البطبوطه وش الي مصبرك على روحك حياكي معانا في الريجيم الكيميائي من اليوم لازم تبدين مايصير الي انتي فيه والموضوع راح تلقينه بالصفحه الاولي والبنات ماراح يقصرو معاكي وانا اولهم يلا ياقمر اشوفك من بكرة وياويلك لو صبرتي على روحك اكثر اكلك تري هم هم هم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي عزيزتي عضوة جديدة بعالم حواء

وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 52 كجم

قبل ان اعطيكي النظام حبيبتي اريد ان اعرف بعض المعلومات :
1- هل تعانين زيادة الوزن منذ صغرك
2- ما هي عاداتك الغذائية
3- ما مقدار نشاط الغدة الدرقية لديك ؟؟ ام ليس لديكي فكرة ؟؟
4- هل تشكين اي عارض باستثناء السمنة ؟؟

وانا في انتظار ردك

العزيمه + الاراده + القوه

ان وجدوا .. ان شالله بتضعفين ... حبيبتي ما ابا احبطج لكن لا تحددين المده يعني لا تقولين شهرين

لان النزول اصعب من الدخول ..والوزن في اغلب الاحيان هو يتحكم بنا ... لكن نحنا انكون اقوى ونغلبه
..

اذا كنتي من النوع اللي يلتزم ..فهذا شي اوكيه
اما اذا كنتي مثلي في اول الايام
وانج تلخبطين فانا انصحج بالاشتراك في نادي رياضي وتمشين مع اخصائية تغذيه

انا لان من النوع اللي ما التزم ..سجلت في د.نيوترشن والحمدلله احين التزامي اكثر
والنزول الحمدلله راضيه به

وبالتوفيق لج الغلا