انا احتاج يوميا 1992 سعر حرارى كيف اوزعها او اقسمها ?!

ااااااااااااااب

مع اني ما عندي كتير خبرة بالعمليات الحسابية للسعرات بس ما حبيت ما ارد عليك

انت قسميها وخلي ببالك الفطور يكون اخذ حصة اكثر من الغدا والعشا اقل من الاثنين يعني على مقولة افطر فطور ملك واتغدى غداى وزير وتعشا عشا فقير

وممكن يكون كالتالي مثلا

الفطور 700

الغدا 600

العشا 400

وباقي تقريبا 290 خليهم سناك بين الوجبات بس تجوعي

ما بعرف اذا حسابي صحيح او زودت من عندي

وزيدي معدل رياضتك

موفقة حبوبة ولا تنسيني من الدعاء الله ينحفني ويشفيني من الم ضهري

الله ينحفنا على خير ويشفيك من ظهرك

معلوومات قيمة

سبحـآن آلله عدد مآكآن وعــددْ مآًيكـُون وعـددْ آلحركـآت وآلسكـون .. :)

جزاك الجنة
لااله الا الله