ريناف العمر
ريناف العمر
سويلك جدول من السبت للجمعة وكل يوم تطبقي الي فية حطي علامة صح
نفس الجدول خلية عناية وعبادة سبحان الله راح تحسي براحة نفسية مو طبيعية
جدول العبادة
السنن اذكار الصباح والمساء الدعاء الصدقة لو بكلمة طيبة الضحى قيام الليل قراءة القران سورة الملك قبل النوم
جدول العناية
زيت للشعر اي نوع انتي تختارية مرتين في الاسبوع
مرطب او فازلين مع التقشير للشفايف
صنفرة الجسم مع الترطيب
ترطيب الاقدام يوميا قبل النوم
زيت اللوز المر مع كريم سودو للمنطقة الحساسة
الرياضة لو نص ساعه باليوم
الاكل الصحي مفيد للجسم والبشرة
شرب الماء من لترين الى ثلاث لترات
ومن اول شهر باذن الله تبان النتيجة
قبل وصول زوجك قصي اطراف شعرك واصبغية اشتري كم قطعة جديدة بنطلون فستان قصير شورت بجامة
بدلي في اثاث البيت مو شرط تشتري جديد غيري بس الاماكن
صفااء'
صفااء'
شفت هالشي بالانستا تاخذي حلبه وتحطيه بقدر ومويه لين تغلي وبعدها تصفيها المويه حطيها بشعرك والحلبه اللي اطحنيها لين تصير زي العجينه ثقيل وتنحط ع وجهك واثنينهم تسبب لمعه للشعر والوجه للرووس السوداء اللي بالخشم فقط حطي جيلاتين ملعقه مع ملعقه حليب سايل واخلطيهم وبالمكرويف 10 ثواني فقط وحطي ع خشمك انتبهي لا يكون حار ويحرقك وخليه لين ينشف وشيليه لتوريد وتفتيح البشره خذي حليب سايل وقطنه وامسحي بشرتك بالحليب بالنسبه لي سبب لي ظهور حبه فبطلت شوفي يمكن ينفع بشرتك ويمكن يطلع حبوب يصفيها ويفتحها وبالصبح خذ موية ورد بارده وامسحي وجهك فيها يشد البشره ويوردها ورطبي بشرتك كل يوم اشربي مويه قد حاجتك 8 كاسات تخلي البشره حلوه وتغذيها لان قلة المويه له اخطار كثيره داخليا وخارجيا امشي كل يوم لو نص ساعه بالبدايه وكل مره تحسين نفسك قادره زيدي وحبذا تاكلين ملعقة عسل و7 تمرات تمد جسمك بالطاقه سوي حمام مغربي مره بالاسبوع ونقعي رجلك بموية تتحملي حرارتها وخذي مقشر وصابون وحجر وافركي ورطبيها بزبدة الشيا وحطي نايلون وفوقه شراب قطني عشان تترطب زين واشياء كثيرررره بس مافيني اكتب تعبت
شفت هالشي بالانستا تاخذي حلبه وتحطيه بقدر ومويه لين تغلي وبعدها تصفيها المويه حطيها بشعرك والحلبه...
الله يجزاك خير ...ويجعلها كل كلمه كتبتيها صدقه عنك
صفااء'
صفااء'
انا اهتم و لا يبين سواد في سواد
انا اهتم و لا يبين سواد في سواد
انتي قمرر
بريق الماسss
بريق الماسss
شوفي اللي شدني لموضضوعك اني صايره نفسك هالايام بس الحمدلله مو سمينهه بس مالي خلقق اللبس ومابي شي يشد ع جسمي زي الجنز وكذا بجايم قمصان نوم اي شي بار د وواسع خصوصا اني حامل توي داخله الخامس بس عنايتي بشعري م اخليهااا وبشرتي بقولك كيف انا ماعندي يوم معين احطه ب الاسبوعع ابد يعني كل يومين ثلاث احط قناع لطلع زوجي والحمدلله يطلع من العصصر ومايرجع الا 10 كذا واستغل الوقت مثل الححين حطيت زيت افوكادو وجلست ع النت قبل م اغسل شعري ب20 دقيقه احط قناع ع وجهي مثل قناع الرز مره وقماع الطين الهندي مره وقماع الطين للميت مره وكذاا ثم ارتب البيت واكنس وانظف وادخل اترروش وارطب جسمي واستشوار شعري بس مو دايمم استشوره عشان لايتعب احط مسكره ضل لون خفيف درجات البني ةالبيج والرمادي شي يناسب بدون م احط كريم اساس روج لحمي والدرجات اللي تنحط بدون مكياجج اذ تقدرين تركبين رموش اللي حبه حبه حقت الشهر بتتغير نفسيتك صدقيني كذا وانتي صاحيه من النوم بس تحطين روج وخلاص انا اول دايم رموشش بس اركبه بمشغل م اعرف انا بنات خلونا نحطط موضوع عنايهه وش لبسناا وش تمكيجناا وش حطيناا زيوت وماسكات كل يوم بيومه منه نتحمسس ومنه نساعد بعض بالخبرهه ؟
شوفي اللي شدني لموضضوعك اني صايره نفسك هالايام بس الحمدلله مو سمينهه بس مالي خلقق اللبس ومابي شي...
انتبهي الرموش الصناعيه تعتبرمن الوصل (لعن النبي صلى الله عليه وسلم الواصلة والمستوصلة)
عين جارية
عين جارية
شوفي انتي تحتاجين ترتبين الاولويات في البداية جسمك يحتاج شد كيف ؟ بالتمارين البسيطة وانا مجربتها ادخلي اليوتيوب واكتبي جيم نادز بتطلع لك مدربة استرالية عربية اسمها نادز مسوية برنامج ثلاث شهور للشد والتنحيف واللياقة يوميا تسوين تمرين ماياخذ منك نصف ساعة في البداية احماء بعدها التمرين بعدها كول داون + برنامج غذائي مبسط اهي مسويته وموجود في حسابها بالانستا .. طيب ؟؟ تمشين معها هي مسويته للمبتدئات وتنصح بشرب كوب ماء فاتر مع ملعقة خل تفاح عضوي ونصف ملعقة عسل يوميا .. وضمن البرنامج ابدي عدلي بشرتك وغذي شعرك عشان تسوينه بروتين اذا يحتاج وتصبغيه وتقصينه وبشرة وجهك تحتاج مقشر منزلي خفيف مثل الدفرين بيغير وجهك خلال شهرين ادخلي حساب الدكتور طلال المحيسن في الانستا وضيفيه سناب واقري نصايحه وتعليماته عن التقشير المنزلي .. اشتري فرشة تقشير الجسم الجاف من بودي شوب وفرشي جسمك يوميا من الاسفل باتجاه القلب كل يوم اذا صحيتي فرشي جسمك بتحسين بنشاط غير عادي وبيتغير جلدك فضلا عن تحفيز الجهاز الليمفاوي لطرح السموم .. اشربي موية وعصير الليمون كثري من الورقيات اعملي تحاليل دم شاملة ربما عندك نقص مسبب للكسل.. لا تتركين الذكر يعطيك قوة ونشاط اذكري الله كلما كسلتي واقري القران لو وجه واحد تدرين ان اداء الواجبات يعطي طاقة ايجابية وصلة الرحم واستقبال الضيف ومساعدة الفقير كلها محفزات للنفسية سبحان الله .. عندي ثقة تامة انك عارفة ان هذي فرصتك تبدين من جديد .. انصحك ببرنامج نادز خلال شهر بتشوفين الفرق وااااضح في جسمك.. اذا عندك سواد في الركب او جلد سميك انصحك تستخدمين محلول بالسان الالماني ادخلي الانستا وابحثي عنه والتزمي بطريقته عجيب عجيب عجيبببب انا سويته الحين خمس جلسات كل اسبوعين جلسة والتغيير 80% مع اني ماحطيت مبيض وهو لازم معه مبيض وربي مافيه خسارة لكن ضروري الالتزام فيه لانه يحرق ومقشر قوي جدا.. كل اللي كتبته لك مجربته بنفسي ولله الحمد جسمي متناسق وبشرتي متجددة وصافية ومحافظة على روتيني مع اني ام اطفال وعندي اشغال ماتخلص بس الاهمال شين شين يورث الهموم وضيقة الصدر