شفت هالشي بالانستا تاخذي حلبه وتحطيه بقدر ومويه لين تغلي وبعدها تصفيها المويه حطيها بشعرك والحلبه اللي اطحنيها لين تصير زي العجينه ثقيل وتنحط ع وجهك واثنينهم تسبب لمعه للشعر والوجه
للرووس السوداء اللي بالخشم فقط حطي جيلاتين ملعقه مع ملعقه حليب سايل واخلطيهم وبالمكرويف 10 ثواني فقط وحطي ع خشمك انتبهي لا يكون حار ويحرقك وخليه لين ينشف وشيليه
لتوريد وتفتيح البشره خذي حليب سايل وقطنه وامسحي بشرتك بالحليب بالنسبه لي سبب لي ظهور حبه فبطلت شوفي يمكن ينفع بشرتك ويمكن يطلع حبوب يصفيها ويفتحها وبالصبح خذ موية ورد بارده وامسحي وجهك فيها يشد البشره ويوردها ورطبي بشرتك كل يوم
اشربي مويه قد حاجتك 8 كاسات تخلي البشره حلوه وتغذيها لان قلة المويه له اخطار كثيره داخليا وخارجيا
امشي كل يوم لو نص ساعه بالبدايه وكل مره تحسين نفسك قادره زيدي وحبذا تاكلين ملعقة عسل و7 تمرات تمد جسمك بالطاقه
سوي حمام مغربي مره بالاسبوع ونقعي رجلك بموية تتحملي حرارتها وخذي مقشر وصابون وحجر وافركي ورطبيها بزبدة الشيا وحطي نايلون وفوقه شراب قطني عشان تترطب زين
واشياء كثيرررره بس مافيني اكتب تعبت
شفت هالشي بالانستا تاخذي حلبه وتحطيه بقدر ومويه لين تغلي وبعدها تصفيها المويه حطيها بشعرك والحلبه...
نفس الجدول خلية عناية وعبادة سبحان الله راح تحسي براحة نفسية مو طبيعية
جدول العبادة
السنن اذكار الصباح والمساء الدعاء الصدقة لو بكلمة طيبة الضحى قيام الليل قراءة القران سورة الملك قبل النوم
جدول العناية
زيت للشعر اي نوع انتي تختارية مرتين في الاسبوع
مرطب او فازلين مع التقشير للشفايف
صنفرة الجسم مع الترطيب
ترطيب الاقدام يوميا قبل النوم
زيت اللوز المر مع كريم سودو للمنطقة الحساسة
الرياضة لو نص ساعه باليوم
الاكل الصحي مفيد للجسم والبشرة
شرب الماء من لترين الى ثلاث لترات
ومن اول شهر باذن الله تبان النتيجة
قبل وصول زوجك قصي اطراف شعرك واصبغية اشتري كم قطعة جديدة بنطلون فستان قصير شورت بجامة
بدلي في اثاث البيت مو شرط تشتري جديد غيري بس الاماكن