شكرن حبيبتى على ردك انا معايه ابن واحد عمرو سنه وثلاث شهور والده قيسرى
شكرن حبيبتى على ردك انا معايه ابن واحد عمرو سنه وثلاث شهور والده قيسرى
عفاف محمود عبده :
شكرن حبيبتى على ردك انا معايه ابن واحد عمرو سنه وثلاث شهور والده قيسرىشكرن حبيبتى على ردك انا معايه ابن واحد عمرو سنه وثلاث شهور والده قيسرى
تولان :
صلحي هذا يوم ايه يوم لا.لمدة شهر بعدين ارسلي لي اعطيك غيرها. المفروض تكون سهلة جدا عليك وأمنه لانها لبعد العمليات شدي حيلك وامشي كل يوم حاول تمشين من ٢٠ الى ٤٠ دقيقة. ٥ دقايق بطيئة ثم زيدي السرعة. حتى تتعبين ثم هدي شوي ثم زيدي السرعة وهكذا. ال ٥ دقايق الاخيرة هدي فيها السرعة حطي ولدك في عربة وامشيصلحي هذا يوم ايه يوم لا.لمدة شهر بعدين ارسلي لي اعطيك غيرها. المفروض تكون سهلة جدا عليك وأمنه...
صلحي هذا يوم ايه يوم لا.لمدة شهر بعدين ارسلي لي اعطيك غيرها. المفروض تكون سهلة جدا عليك وأمنه لانها لبعد العمليات شدي حيلك
وامشي كل يوم حاول تمشين من ٢٠ الى ٤٠ دقيقة. ٥ دقايق بطيئة ثم زيدي السرعة. حتى تتعبين ثم هدي شوي ثم زيدي السرعة وهكذا. ال ٥ دقايق الاخيرة هدي فيها السرعة حطي ولدك في عربة وامشي