رحمة999
رحمة999
ياقلبي قبل 10سنوات كان عمري 23 سنة ووزني 95 وطولي 155كنت ماشية على حمية الجسم الدرقي  بس كنت ماشية على نفس الهرم المرسوم بالكتاب وكنت اكل  حد الشبع وما التزم بالكمية ابدا ابدا وحمية الثلاثة كيلو الاخيرة ما سويتها كان اكلي تقريبا كذا ،،فطوري 2بيضة وخبز اسمر والغدا دجاج وسلطة ،او تونة وخبز او لبن وخبز او ايدام وخبز والعشاء مثله وكنت اشرب شاي توت العليق وخلال ست شهور بس صار وزني 60 وماكان عندي سير او اجهزة كنت اطلع الدرج عشرة مرات وامشي ساعة يوميا ،وما عمري خبصت وتركت القهوة والشاي نهائيا ،،واستمريت رشيقة وما زاد وزني ابدا ابدا بس لما بديت اخبص ورجعت للعادات الغذائية الخاطئ
ة رجع وزني 
رايقه31
رايقه31
مرحبا صبايا انا نوع جسمي درقي وماشية على النظام ونحفت 9 كيلو ونص في شهرين ونص تقريبا في البداية كنت انقص كيلوين في الاسبوع ام الان خلال الشهر مانقصت الا كيلوين و700 غرام بس في الملابس يبان اني نقصت اكثر رحمة كيف كانت تجربتك قبل عشرة سنين وكم كنتي وكم وصلتي وكم المدة ومشيتي على نفس النظام ماكنتي تخبصي استخدمتي شاي اوراق التوت وهل له مفعول ولا لا حمسينا بذكر تجربتك
مرحبا صبايا انا نوع جسمي درقي وماشية على النظام ونحفت 9 كيلو ونص في شهرين ونص تقريبا في البداية...
السلام عليكم
كيف الحال
فراولة اهلا بك معنا وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي
رحمة خلي عندك قوة إرادة وتخيلي كيف كنتي نحيفة
وكافئي نفسك لمن ينزل وزنك ب لبس جديد
وحاولي تتركي الشاي بالتدريج ودوري لك ع بديل للشاي مثل زهورات او بابونج او نعناع المهم اي شي غير الشاي

أنا ولله الحمد مازلت صامدة :07:
ايه تذكرت ودي انصحكم انكم تتركو الميزان لأنه يحطم وما يبان النزول
وخذو مقاسات البطن والفخذ والزند وشوفو كل اسبوع
والله حتنبسطو مثلي
رحمة999
رحمة999
يارب نحفنا من عير شر،،بنات عندي مشكلة ترهل البطن ،هل الاوربت تراك يشدها
مهرهـ ..!!
مهرهـ ..!!
بنات انا لي فترة ع الانظمة مسويه نظام قاسي من راسي اللي هو فعلا دمج بين الكظري والدرقي لاني ماتاكدت من نوع جسمي خخخخخ عندي وسواس قهري في ذا الموضوع لدرجة حتى اخوي لما قابلني يقول هابشري عرفتي درقي ولا كظري هههههههههههههههه

بس المشكلة وزني مو راضي ينزل الا كيلو بسسسس بدات اشك عندي نقص فيتامين دال او كسل في الغدة
احد عنده فكره عن الاعراض
انا دايم احس بخمول ودايم رجولي بارده حتى من غير تكييف واظافري تتكسر وشعري يتساقط !!

افتوني في امري
مهرهـ ..!!
مهرهـ ..!!
يارب نحفنا من عير شر،،بنات عندي مشكلة ترهل البطن ،هل الاوربت تراك يشدها
يارب نحفنا من عير شر،،بنات عندي مشكلة ترهل البطن ،هل الاوربت تراك يشدها
عليك برياضة البطن مافي مثلها صراحة حاولي تسوينها بالتدرج