الله يقويكم ي حلوات وتنحفو ع خير ان شاءالله
آه ي بنات الأملاح نافخه جسمي
وزني 69
بس احس اني منفوخة وعندي الم في الكلى وأسفل البطن نغزات تروح وتجي
وحده دللتني ع خلطه للأملاح بسوي ها واذ تخلصت منها احاول ارجع اتحمس معكم

مسموح بعصير برتقال بدون سكر؟؟؟

السلام عليكم 
من زمان عنكم يا حلوين 
المههههم
انا ذي الفتره انشغلت بوزني شوي 
خبرتكم قبل ان وزني ثااااابت وم راضي يتحرك 
طبعا انا جربت اكثر من الرياضه والتمارين 
وغيرت الريجيم 
وضل الوزن ثابت 
اخرها قررت اخرب الريجيم واكل اكثر من قبل ابدي ذا الريجيييم 
قلت خليني اكسر هالثبات حتى ولو يرتفع وزني ع الاقل اشوفه يتحرك وقياس الميزان يتغير 
وفاللاخير 
.....
الوزن ثابت للحين م راضي لا ينزل ولا يطلع 
استغفر الله بس 

بنات اذا عندكم حل افيدوني 
او ارسلووو لي رقم الدكتوره اسالها 
😭😭😭

طيب مقاسك تغير ولاكيف لاتركزي بس على الميزان احيانا يثبت بسبب العضل وادا انتي شاده حيلك كدا اكيد بيتغير المقاسات

بنات الي بتسوي رياضه لاتكون مشي وبس دخلي كمان رياضه عضليه وبتشوفو الجسم يترتب اكثر وينشد ولاتنسو الاثقال مهمه