والله يا بنات الله يستر شكلي في الشهور الجايه بيزيد وزني يعني مادري شو باكل على الغدى اوالفطور وانا العشاء عندي مش مهم
لكن ممكن امارس ساعتين كل يوم مشي شو رايكم وبعدين اختي بنت الكويت هاذي احسن نصيحه وحدة عطتني ياة وان شاء الله بمشي على كلامك وانا طبعت مقالك
والله هاذي مشكله ما دري ليش يزيد وزن الحامل كذا في الشهور الاخيرة يعني انتم شو رايكم بعد الولادة كم الحرمه غالبا يعني المعدل الطبيعي تنقص من وزنها انا عندي بس فرصه شهر بعد الاربعين يمديني انقص 10 كيلو في شهر
شو رايكم
واختي الانيقه كلامك صحيح وموافقه عليه الله يقومني باسلامه اميين يارب والاقي نفسي خسيت فجئه :42: :34:

:27:

لا لاتخافي لكن برضه حاولي لا تاكلي اكل مافيه فايده ويسمن مثل الحلويات يعني اذا تبغي تحلي حلي بالفاكهه مو تقولين سمنانه خلاص وتاكلين اي شيء لأن الزياده من الحمل سهل تنزل بس اللي من الأكل والدهن هو هذا اللي يضل معاكي
انا زاد وزني في حملي الأخير 23 كيلو والحمدالله ماخلصت النفاس الا وانا راجعه وزني بس طبعا الجسم مارجع مشدود مثل اول خاصه اني والده بقيصري فضلت فيه كرشه لكن مع الوقت يتعدل شوي والحين لي 5 شهور زدت شوي بس احاول اخفف بس ترى في النفاس ماكنت اكل شيء غير سلطه وشوربه بس الفطور افطر عادي
عموما انا في التاسع ماكنت اكل بزياده وكنت ازيد بمعدل خيالي ومع كذا الطفله كانت ماتكبر الزياده كلها فيني وطلعت بنتي عينه جدا جدا صغيره
وحاولي تمشي فعلا من الحين مو لازم تستني للشهر التاسع دكتورتي كانت تقول من الشهور الأولى امشي او اسبحي واعملي الرياضه اللي كنتي تسويها قبل الحمل مش فجأه تبداي الرياضه في التاسع ماينفع لأن لو تريضتي من بدري تصير عضلاتك مرنه انشاء الله وتسهل ولادتك وتساعد على نزول الوزن بعد الولاده ( طبعا هذا الكلام عكس كلام الأهل اللي ينصحوا بالراحه) وبعد الولاده مو لازم النوم دائما على السرير بالعكس انا من ثاني يوم بديت امشي عشان العمليه وبعد اسبوع طولت فترة المشي عشان اضرب عصفورين بحجر عشان العمليه والوزن والحمدلله
الله يتمم عليكي يارب

والله ما ادري كيف اشكرك شجعتيني كثير وكلامك كله صح ومنطقي
الحمدلله ان وزنك نقص وان شاء الله تكملي الباقي وترتاحي من الهم اختي ميمي
وان شاء الله بحاول اداوم على المشي من الحين
وبعدين من ناحيت الاكل
اغلب الوقت افطر سندويش بيض وحليب
او جبنه وعسل
اما الغدا غالبا ما يكون
رز و دجاج
او مكرونه ومرقه
وانا غالبا ما اتعشى

بس وقت ما احس بالجوع او وقت الطلعه اكل شبيس او كورسان او كيك وحلويات


اختي ميمي ابغ اسالك او احد من البنات في شهر الاول الي بعد النفاس كم الطبيعي او المفروض ينقص من الوزن ؟

يارب ساعدني على الوزن انه ينقص مني وبسهوله قولوا اميين

تخيلو انه هاذا اول حمل لي وانا خايفه انه يزيد وزني اكثر وما افكر في الآم الولادة
والله اني مهووسه على وزني لاني زدة 20 كيلو وانفجعت حقيقه
ادعولي الله يقومني باسلامه من قلبكم

:34: :27:
وردة البنفسج

ولله ياورد البنفسج انا بعد الولادة اهملت روحي لكن اختي كانت قبل الحمل 55 و بخلال الحمل و صلت 90 و نزلت بد الولادة الين 66 هي ما تبي اكثر

الله يسهل عليكي انشاء الله
بس حطي في بالك ان الوزن كله مو وزنك فاول ماحتولدي حيروح حجم البيبي والماء والمشيمه وترى حتى الصدر يكون له وزن وبما انه حيمتليء بالحليب انشاء الله فهذا له وزنه وكمان لو كنت متنفخه فهذه مويات كلها فبمجرد ماتولدي حيروح تقريبا7-5 كيلو والباقي بالتدريج وانت وشطارتك ترى الحمل هذا هو الحمل الثالث وانا في حملي الاول والثاني ارجع لوزني اول ماتزوجت 50 وغالبا في الحمل الاول يكون سهل الرجوع للوزن الاول بس بعد كذا تبدا المسائل تتطلب مجهود مننا
وترى اخر حمل اللي اقولك اني رجعت لوزني لما كنت ازور الناس بعد ماطلعت من النفاس ماعجبهم الوضع وكانو يقولون انتي طالعه من نفاس حتى خدود مافيكي (مو عاجبتهم) كنك طالعه من مجاعه وطبعا الوالده كانت زعلانه تقول ايش راح يقولون الناس عليه مانفستك كويس --- فلا تشيلي هم الكل داري كيف النفاس تطلع ولا تنسي ان اللي يتجمع في 9 شهور سبحان الله ماحيروح في يوم ولا يومين
اما الولاده خليها بالتساهيل وبما انه اول حمل لك استمتعي بكل لحضه فيه واتدلعي على كيفك ترى بعد كذا مافي دلع خلاص فاستمتعي بالبيبي وحركته وشراء احتياجاته والولاده اذا جات عليكي بالدعاء يمكن في وقتها خوف لكن بعد كذا حتتذكريها كأنها اي ذكرى جميله زي زواجك مثلا
والله معاكي انشاء الله