بنات الله يسعدكم ابغاكم تساعدوني والله لادعيلكم
انا الحين حامل في اخر الشهر الخامس ووزني زايد مره سبعه وتسعين :44:
ابغى حل هل لو سويت تخفيف ومشيت نص ساعه بانحف تكفون من صار معها ونحفت في الحمل بدون ما يأثر على الجنين والله لادعي لها اللي تطمني تكفون لاتطنشوني والله إني في حال لايعلم بها الا الله
mrmr14 @mrmr14
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سوي تخفيف من النشويات والحلوياات
وركزي ع الخضاار والفوااكه والمووية وعصائر طبيعيه ومشاوي
وركزي ع الخضاار والفوااكه والمووية وعصائر طبيعيه ومشاوي
رســـن
•
التخفيف أختي والله حرااام تمتنين اكثر من كذا ... اقلها خلي المتن لفترة النفااس
وتبين نصيحتي شيلي من بيتك كل الشوكولا والشيبسات والمغرياات .. ووفري في ثلاجتك الفواكه والخضاار والعصاير الطاازجه
بالتوفيق يالغلا
وتبين نصيحتي شيلي من بيتك كل الشوكولا والشيبسات والمغرياات .. ووفري في ثلاجتك الفواكه والخضاار والعصاير الطاازجه
بالتوفيق يالغلا
الصفحة الأخيرة
انتي كلى شيء مفيد من الاكل زي مثلا
الصبح 3حبات تمر وحليب خالي دسم من دون سكر
الغداء صحن سلطه مشكل من كل شي و6ملاعق رز من دون عصائر فيها سكر سوي عصير برتقال من دون سكر
العشاء ==زبادي مع خيار وجزر
علي ربع خبز اسمر مع تفاحة
يعني خلي الاكل حقك
كله مفيد من دون سكر اودهون
وامشي نصف ساعة صدقيني راح ينزل علي الاقل الي التاسع 8كيلو
ومع البيبي اذا جاء راح ينزل اقل شي 6 احسبي كم ياسلام
بس اني التزمي وشوفي
كثر الاكل ماراح يفيد البيبي بالعكس هو ياخذ كميه قليلة جدا بس انتي نوعي بس بشي مفيد لايجي بعد الولادة تصحين من الحين جربي
بس انتبهي لالالاتظغطين علي نفسك
شوي شوي تحياتي:39: