انا حزززززززينه جدا

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم جميعا
والله ثم والله إني أكتب لكم بعد ما ضاقت فيني الدنيا مثل غيري
بس ودي أنفس عن خاطري شوي
أنا إنسانه تعبانه جدا
وحزينه ونفسيتي معدومممممه جدااااااااااااااااااااااااااااا
لأني أحب ألبس وأتدلع ومش قادره لاني دبدوووووووبه
فالملابس تطلع إكس علي
حاولت كثير بالرجيم لكن مشكلتي تكمن إني أنفس كل غضبي وزعلي وحزني بالاكل
وكل شئ أفكر فيه يطري على بالي الاكل وهذا غير الدوخه الي تصاحبني مع اي رجيم حتى لو كان مجرب ولا أدري ايش أسوي!!!!!!!!
ولا أقدر أسوي رياضه لان ظهري مايساعدني؟؟؟
والله اني ابكي
انا لسه صغيره وودي اعيش حياتي بس؟؟؟؟؟
ياليت تعطوني حل
14
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

am-hatem
am-hatem
سلامت قلبك من الحزن بس ما فيه حل الا انك تسوين تنظيم لاكلك وشوي شوي تخفين واذا تبغين ريجيم اذا كانت فصيله دمك oشوفي ريجيم اتكنز مره احسه يخفف وما رح تجوعين
وانشاء الله البنات يدلونك للي فيه خير بس مارح تضعفين وانتي كذا
موعوده
موعوده
اشكرك اختي ام هيثم بس ماينفع معي اي رجيم لاسباب كثيرررررررره
بس يسلمووووووووووووووو لردك
سكـون
سكـون
عزيزتي موعوده..
لا تحزني عزيزتي ولا تستسلمي للحزن واليأس...
اقنعي نفسك بأن هناك طريقة تخلصك مما تعانين وانك لم تجديها بعد ولكنك بإذن الله ستجديها مع شوية صبر وعزم وارادة وفوق هذا توكل على الله الكريم..

عزيزتي أنت تعطين ايحاءات سلبية لنفسك تجعلك تستمرين في الأخطاء التي تعترفي بها وتهوين في الحزن والكآبة ..

من الآن بل من اللحظة امسحي دمعك ارفعي ظهرك انظري لنفسك نظرة ايجابية ، قولي لها بإذن الله تستطيعين كما استطاع غيرك ممن كانوا أسوأ حالاً.. تذكري ما فيك من محاسن تناسيتها عندما استبد بك الهم، شمري عن ساعدين وابحثي واقرأي واستمعي لما يتعلق بالنصائح الغذائية، تمعني وأسألي تحولي الى خبيرة تغذية ليس بالمعنى الحرفي ولكن ليكن لديك خلفية عن الغذاء وفوائدة ومضارة.. اقرأي عن الغذاء النبوي سيفيدك كثيراً..
هذا كخطوة أولى ..
بعد ذلك تستطيعين أن تحددي ما يناسبك وتستطيعي أن تتفادي ما يسبب لك الأذى تستطيعي أخذ القرار السليم وهذه المرة عن دراية ومعرفة ..
وبعد ذلك بإذن الله ستحصدين ما كنت في يوم من الأيام تحسبيه مستحيلاً..
اعذريني عزيزتي على الاطالة ولكن أتمنى بل أنتظرأن أرى كلماتك قد تغيرت وتيرتها الى وتيرة الحماس والتفاؤل..
وهذه همسات أخرى أحب أن أقولها لك وهي في هذا الرابط..
همسات لمن تريد الحصول على الجسم الممشوق ..لا تتجاهليها..

أتمنى لك التوفيق والسعادة..
][أم شــوق][
][أم شــوق][
هلا اختي

اذا كان على الدوخه فانا اظن انه عادي لازم تج دوخه بداية الرجيم ولو انتي ما تتحمليها ممكن تاخذي فيتامينات وحديد واشربي عصائر طازجه زي البرتقال تراه مره مفيد للدوخه

اما عن الرياضه فلا تسوين الاشياء اللي تتعب ظهرك يعني ممكن مشي تراه مفيد وما يؤثر على الظهر فيما اعتقد

وحاولي كمان تبدلين اكلك العادي باشياء قليلة الدسم زي الحليب قليل الدسم وكمان الجبن قليل الدسم والخبز كلي بر او نخاله والرز رز اسمر اهم شي ما تاكلين اشياء فيها سعرات حراريه زايده اذا ممكن تعوضينها باللي اخف ويغذي

والسكر اذا كنتي من عشاق الشاي ممكن تستبدلينه بسكر كاندريل انا استعمله وطعمه حلو زي السكر العادي

ويارب تنحفي وتحققي اللي ببالك
روعة الطله
روعة الطله
عزيزتي موعوده.. لا تحزني عزيزتي ولا تستسلمي للحزن واليأس... اقنعي نفسك بأن هناك طريقة تخلصك مما تعانين وانك لم تجديها بعد ولكنك بإذن الله ستجديها مع شوية صبر وعزم وارادة وفوق هذا توكل على الله الكريم.. عزيزتي أنت تعطين ايحاءات سلبية لنفسك تجعلك تستمرين في الأخطاء التي تعترفي بها وتهوين في الحزن والكآبة .. من الآن بل من اللحظة امسحي دمعك ارفعي ظهرك انظري لنفسك نظرة ايجابية ، قولي لها بإذن الله تستطيعين كما استطاع غيرك ممن كانوا أسوأ حالاً.. تذكري ما فيك من محاسن تناسيتها عندما استبد بك الهم، شمري عن ساعدين وابحثي واقرأي واستمعي لما يتعلق بالنصائح الغذائية، تمعني وأسألي تحولي الى خبيرة تغذية ليس بالمعنى الحرفي ولكن ليكن لديك خلفية عن الغذاء وفوائدة ومضارة.. اقرأي عن الغذاء النبوي سيفيدك كثيراً.. هذا كخطوة أولى .. بعد ذلك تستطيعين أن تحددي ما يناسبك وتستطيعي أن تتفادي ما يسبب لك الأذى تستطيعي أخذ القرار السليم وهذه المرة عن دراية ومعرفة .. وبعد ذلك بإذن الله ستحصدين ما كنت في يوم من الأيام تحسبيه مستحيلاً.. اعذريني عزيزتي على الاطالة ولكن أتمنى بل أنتظرأن أرى كلماتك قد تغيرت وتيرتها الى وتيرة الحماس والتفاؤل.. وهذه همسات أخرى أحب أن أقولها لك وهي في هذا الرابط.. أتمنى لك التوفيق والسعادة..
عزيزتي موعوده.. لا تحزني عزيزتي ولا تستسلمي للحزن واليأس... اقنعي نفسك بأن هناك طريقة تخلصك مما...
صدقيتني لو حاولتي بتقدرين بس إنتي قولي أقدر وبتتحول المعجزه اللي فبالج لشيء تافه إذا ماتقدرين عالرياضه مو مشكله أمشي حتى لو 10 دقايق وكل يوم زيدي العدد 5
أنا كنت أشتري ملابس تكون ضيقه شوي مو ضيقه ضيقه يعني يبيلي سنين ليما ألبهسها لاتكون شوي بس ضيقه وأسوي رجيم<<ومالتزم :) وأحيان أخفف أكل لين مايستوي اللبس أوكي

أتمنى لج التوفيق من كل قلبي