انا دبــــــــــــة لااااااااااااا انا فيـــــــــــــــــل

لا تحزنين يالطيبة .. لازم الانسان يغير اسلوبه في التعامل مع الحياة
وتخيلي نفسك اذا حققتي نزول 10 كيلو ماراح تفرحين وتطيرين من الفرح
جربي رجيم التمر واللبن تمر مو سكري حذري لمدة اسبوع ونوعي
وبحثي عن رجيم النقاط تراه مفيد سويته مع التخبص نقصت كيلوين ورجعتهم
بسبب نسيت روحي

حبيبتي الله يعينك

ترى البكاء ماينفع ألحين

حطي براسك أن هالشي غلط ولازم تجزمين انك بتنحفين

مو عشان تلبسين وتستانسين لااااااااا

عشااان صحتك وعشان تقدرين تمشين زي اي بنت

روحي اخصائية واذا ماتبين سوي نظام اكل معتدل من عندك

قللللللي أكلك مو تحرمين نفسك فجاة لاااا قللي بشكل يخليك تمدين نفسك بطاقة بدون زيادة وزن

امشي في البداية 10 دقايق او اقل وزيدها الى نص ساعه او اكثر

غيري نظامك واستمري في رمضان وبعده

وان شاء الله اذا حطيتي هالكلام براسك بتنحفين

ياعمري اهم شي لاتتحطمين

انتي شفتي والوزن المفروض يعطيك دافع للنزول

القسم ماشاءالله كله رجيمات شوفي فصيلة دمك والرجيم المناسب

وان شاءالله تجين تبشرينا بنزولك

الله يقدرك يارب

يارب ننحف بدون شر

الله يهون عليك ياقلبي

بالعكس لاتبكي قوي عزيمتك وابدأي