السلام عليكم
مساء الخير
انا مريت بظروف و حاليا جسمي هززززززييييييل هزيل والله الشغل البسيط يتعبني مررررره
لي شهرين اكل فيتامينات لان كان ناقصني في التحاليل و احس ما تغير شيء
يا اخوات مالي بعد الله الا انتم ابغى حاجات تقوي تقويني انا صغيره في السن بس التعب اللي احس فيه كأني عجوز انا صح نحفت الحين بس اهم شيء ابغى شيء يقوي و ينشط الجسم عادي مو شرط اسمن
7777oooor @7777oooor
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ي قلبي خذي عسل اصلي ع الريق ملعقه وابعدي عن المعلبات بجميع انوعها
خلي اكلك طازج خضار وفواكهه وسمك
اهتمي بالغذاء يكون صحي وبنفس الوقت جسمك يستفيد
اتركي المنبهات زى قهوة والشاي
ركزي ع الأعشاب شمر ينسون زنجببيل بابونج
الحليب مع فطورك
الصباح اجلس بالشمس او قتحي شباك غرفتك
الواجبات السريعه ذي ابعدي عنها مرا
اذ تروحي دكتور اخصائى تغذيه افضل يكتب لك نظام تمشي عليه