العلاج اقطعي اساس المشكله وهي البرامج والجوال احذفيها كلها لاتخلي ولابرنامج واحذفي كل الصور من جوالك والافضل انك تتركي الجوال فتره لين تضبطي نفسيتك وكل مايجيك وسواس او افكار كثري التعوذ من الشيطان كذا بتكوني بعدتي عن كل مداخل الواسواس وان شاءالله تتحسني وقريبتك إذا لساتك شايله بخاطرك منها خففي علاقتك فيها وخليها رسميه اريح لراسك
أول شي لا تسترسلين مع الأفكار اذا جاتك الفكرة انتبهي لها قولي أنا مستحيل ارسل ولا تجلسين لوحدك وانتي فاضية
وأقري قرآن بالأجزاء وقوي علاقتك بربك أكثر صلي قيام الليل وادعي ربي يشفيك واستغري بوقت السحر
و اشغلي نفسك باي هواية تحبينها رسم طبخ ديكور أشغال يدوية
اذا سويتي الثلاث خطوات بإذن الله راح تشوفين العافية
وأقري قرآن بالأجزاء وقوي علاقتك بربك أكثر صلي قيام الليل وادعي ربي يشفيك واستغري بوقت السحر
و اشغلي نفسك باي هواية تحبينها رسم طبخ ديكور أشغال يدوية
اذا سويتي الثلاث خطوات بإذن الله راح تشوفين العافية
انا مثلك صارت لي صدمات وبعد الصدمات اتعب مثلا اتخيل اني اقول لشخص كلام مو حلو وربي لدرجة اسكر فمي اخاف انطقه وانا مستحييييل اقول شي كذاا مستحيل مستحيل انا الشعره تجرحني كيف بجرح الناس وانا رهيفه الاحساس جدا وهالموقف يتكرر لي كثيير واحيانا يجيني وسواس الموووت !!!!! وانا ممكن لي ٥ سنوات كذا طبعا يتشكل على اشكال اهم شي انه وسواس بالنهاية 😭ونوبات هلع وكمان الارق اني مانام على طول اخذ اقل شي ٣ ساعات افكر قبل النوم او اكثر احيانا ارق مانام لمدة ٣ ايام كله من التفكير لاحول ولاقوة الا بالله
الصفحة الأخيرة
بيرسخ هذا بعقلك الباطن ،
طنشي ياقلبي هذا ابتلاء ..
الله يفرج همك